冬天御寒的方法 在冬天怎样保暖

　　冬天是个非常寒冷的季节，尤其在北方，气温达到零下几度，会下雪，当然不同地方的人纷纷感觉到冬天是寒冷的，即使有太阳出来，多多少少会有点打寒颤的。

　　在冬天，最重要的是保暖，那么，我们该怎样做好御寒工作?又有哪些方法可以有效御寒呢?以下让本人来为打家讲解讲解吧!

　　一、多穿衣服。在冬天，如果你穿衣服还是穿着短袖的话，那么想不寒颤感冒都很难。我建议大家穿质量较好的棉衣，虽然穿起来有点显胖，但对于保暖工作是非常不错的，有条件的家庭可以买些羽绒服，这种衣服不仅保暖御寒，而且重量很轻，摸起来手感不错。

　　二、不喝任何冰冷的饮料。冬日寒气较容易入侵人体，虽然冷饮非常好喝，但到了冬天就不要喝了，要喝就要喝些加热的饮料，最好每天都喝热水吧，这样可以促进你体内的血液循环，可以排出体内的寒气。

　　三、注意脚的保暖。一般来说，寒气入侵先入脚，如果你经常是穿着脱鞋外出的，建议你就要改掉此坏习惯，因为寒气经常入脚的话，虽然现在没什么，但到了40岁之后你就会患风湿，这是由于脚受寒气引起的，所以要穿些保暖的鞋子。

　　四、坚持有氧运动。冬日寒冷，人们自然懒得运动，室外运动更加不愿意，不过大家可以选择一些室内的有氧运动如瑜伽、普拉提或者健身操等等。

　　最后，冬天是一年之中最后的一个季节，也是最寒冷的季节。以上建议，希望大家在冬天好好保暖，不要受寒喔，以免感冒发烧等等就不好了。而且，冬天是很快的过去的，冬天到了，春天就不会有多遥远的，尽情度过冬天吧，其实，冬天也可以很美好的。