了解产后收腹 掌握产后收腹的方法

　　【2016年2月19日讯】爱美之心人人有之。产后收腹是当今备受关注的问题，很多产后妈妈都会担心，产后腹部出现赘肉肚腩，不能恢复苗条身材，为此也会有部分女性恐惧生育。产后妈妈会用很多方法去防止肚腩的出现。产后收腹虽然可能使女性恢复苗条身材，但是女性朋友也不要忘记健康进行产后收腹。

　　产后收腹的方法：小腹的肉是最难减的，因为小腹是运动的死角，很多女性产后都很容易出现肚腩，给女性朋友造成很大的困扰。要想产后保持原来的苗条身材，首先要从生活中的饮食和锻炼做起。食物很多时候是腹部出现赘肉的重要原因，产后既要吃足够营养的食物补补身子，还要防止自己出现肥胖是挺难做到的事，建议再保存自己足够营养的同时，少吃一点过于油腻的食物，多喝汤。产后身体修复之后，参加一些少负荷的运动，多散散步，还可以做一些瑜伽、小跑等。也要多吃青菜水果。除此之外现在最常用的方法是收腹带收复法，包括纱布收腹带、普通收腹带、功能收腹带、电动收腹带。

　　产后收腹注意事项：虽然美丽很重要，但是一定要注意自己的身体健康。切记进行产后收腹的时候不要用减肥药。减肥药对身体有一定的伤害，很不适合产后的妈妈使用，而且产后身体的调养也不适合用减肥药。对婴儿的哺乳也有一定的影响。还有绝食、剧烈运动最好都不要进行。

　　爱美的你，请记得，好好爱惜自己的身体，健康进行产后收腹。美丽不仅仅出于身体，还有心灵的美。假如有使用措施去产后收腹但没有成功的话，一样要接受自己的身体，一个健康妈妈的身体对小孩很重。等身体修复之后，还可以通过健康减肥打造完美身材。