看脚知健康状况

　　内容摘要：足疗是中医里的传统保健项目，也是现在都市人休闲放松的首选。不是有那么一句话吗？“养树护根，养人护脚”。确实，脚是我们身体健康的特区，是全身器官的一个投射区。有经验的足疗师不用按摩，只要看看你的脚，就能够知道您的健康状况了。

　　凤凰卫视《健康新概念》，以下为文字实录：

　　杨爽：欢迎来到《健康新概念》。足疗是中医里的传统保健项目，也是现在都市人休闲放松的首选。不是有那么一句话吗？“养树护根，养人护脚”。确实，脚是我们身体健康的特区，是全身器官的一个投射区。有经验的足疗师不用按摩，只要看看你的脚，就能够知道您的健康状况了。

　　看脚首先看的一定是脚指甲，如果你有贫血的话，那么脚指甲就容易显得苍白易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕，我们都知道补铁是治疗贫血的最好方法，补铁的时候最好同时服用维生素c，以加速铁元素的吸收。

　　不过需要注意的是，一定不能够私自服用铁剂，因为并不是所有的贫血都属于缺铁性贫血。如果需要药物补铁必须要经过医生诊断，同意以后再服用，这样比较保险。另外还有一些老年人的脚指甲是很厚重发黄的，这是严重的真菌感染。

　　糖尿病、血液循环不畅，还有免疫力低下的人，最容易中招了，但是有一些老年人对此毫无知觉，所以会持续好几年都不被重视，但是这种感染很快会波及到全部的脚指甲，甚至手指甲。如果治疗不及时，那指甲就会变黑，并且发出难闻的气味。

　　所以，我们不要忽视指甲上的小变化，一旦发现问题，一定要到专业医生那儿寻求帮助。

　　解说：预防胜于治疗，若能每天自己做脚底按摩，不但能健身，还是能大大增强身体的免疫力。按摩时可以用手按摩，用按摩棒按摩，也可以用另一只脚的脚跟按摩另一只脚的脚背。

　　杨爽：40岁到50岁的男性，还有绝经后的女性都是痛风的易发人群，如果你仔细观察会发现，他们的大脚指都比较大，那是因为痛风一般都是由于过多的尿酸引起的，而尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身最凉快的地方，莫过于离心脏最远的大脚指。

　　另外，像风湿性关节炎是会首先被小关节，比方说脚指还有手指的关节感受到的一种关节性的病变。他们疼痛的时候，通常伴有肿胀还有僵硬，而且这种疼痛是对称的。如果你发现自己有以上的症状，不妨到医院检查一下，看看有无此类病症，早防早治才是我们健康的根本。

　　解说：高弓足会导致脚步动作僵硬，增加膝盖和背部压力，平时应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。

　　扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎，建议用矫正鞋或矫形术治疗。

　　温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。