澳大利亚医学家发现运动后喝酒伤肌肉

2017-06-02 08:56 来源:网友分享

  不少人运动后喜欢喝两杯放松一下。澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家发现,锻炼后酗酒会影响到肌肉恢复。

  研究人员选取了8名体力充沛的成年男性,让他们参加了三节强度高的锻炼课程。在第一节锻炼课程中,参与者服用了2份蛋白质,每份为25克,分别在锻炼之前和锻炼完成4个小时后服用。在第二节锻炼课程中,参与者服用了相同数量的蛋白质,但是与伏特加酒同时服用。在第三节锻炼课程中,参与者用伏特加酒送服了碳水化合物。结果显示,只要饮用伏特加,肌肉恢复的速度都要减慢20%以上。

  研究者认为,饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症,破坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器,而酒精会影响内质网的肌肉修复功能。因此,健身后最好不要饮酒。


部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

健康ICU 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台