雾霾对身体的伤害 雾霾的主要成分有哪些

一、雾霾的由来

　　大家都知道，中国雾霾这个概念是美国大使馆提出来的，当时引用的技术指标就是PM2.5，美国大使馆声称中国有严重空气污染，PM2.5超标。当时中国否认，后来也承认了，建立了自己的空气质量监测网，检测的数据也是PM2.5，后来为了与众不同，自己弄了AQI系数，但是依然脱离不了PM2.5的基础。

　　这里需要问一下了，PM2.5是什么意思呢？PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，这里需要问一句了，为什么是PM2.5而不是PM5或者PM10呢，外国人为什么偏偏取值2.5。

　　首先，颗粒物小于10个微米，就可以进入人的呼吸道，主要是上呼吸道，而当小于2.5微米的时候就可以进入支气管，再小一点，就可以达到支气管末端。颗粒物小于1微米的时候可以到达肺泡，小于0.1微米的时候可以穿透肺泡进入人体的血液循环。所以相对于PM10来说，PM2.5显然对于人体的健康影响更大。

　　其次，虽然空气中不同大小的颗粒物均能降低能见度，能见度降低本质上是可见光的传播受到阻碍。当颗粒物的直径和可见光的波长接近的时候，颗粒对光的散射消光能力最强。可见光的波长在0.4～0.7微米之间，而粒径在这个尺寸附近的颗粒物正是PM2.5的主要组成部分，也就是说，PM2.5的颗粒能显著降低能见度引发雾霾的视觉效果，更小的粒子虽然危害性更大但是并不如他看起来那么直观显眼。

二、雾霾对身体的伤害

　　大家注意，人体是有自己的呼吸过滤系统的，大于10微米的颗粒会直接被人呼吸道里的绒毛给过滤掉，会随着痰液迅速排出体外，小于10微米大于2.5微米的颗粒物能穿过绒毛过滤网，对上呼吸道进行污染，会引发鼻炎、咽炎等疾病。虽然很难受，但是好歹可以治疗，污染物进入了这些区域，也可以随着这些地方的分泌物慢慢混入痰液来排出体外，换句话说，是能恢复的，污染物再多再毒，好好保养，将来也是能排出体外的，对你的损害是可逆的。

　　PM2.5就不一样了，2.5微米以下粒径的污染物可以无视任何人体防护屏障，直接穿透到支气管，并干扰肺内的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎等疾病，里面那些更小的粒径甚至可以直接穿越肺泡进入血管引发心血管病等方面的疾病。

　　而且，如果污染物进入了支气管或者肺泡，会迅速沉淀，然后是排不出去的，人体对空气所有的防护都在肺部之外，一旦污染物入肺，那么是永久沉淀的，你深呼吸可以吐出废气，但是那些污染物直接就溶解在你肺部的细胞附近了，然后直接沉淀，人类进化的过程中没有遇到过这种情况，所以人类的肺部没有自我净化功能，一旦突破呼吸道外部的数层屏障，那么就是永久滞留，然后对你的肺部造成持续污染。

三、雾霾的主要成分有哪些

　　一、二氧化硫

　　二氧化硫是最常见的硫氧化物，无色气体，有强烈刺激性气味，也是大气主要污染物之一。煤和石油都含硫化合物，因此燃烧时会生成二氧化硫。二氧化硫被人体吸入呼吸道后，因易溶于水，故大部分被阻滞在上呼吸道。在湿润的粘膜上生成具有腐蚀性的亚硫酸，一部分进而氧化为硫酸，使刺激作用增强，如果人体每天吸入浓度为100 ppm的二氧化硫，8 小时后支气管和肺部将出现明显的刺激症状，使肺组织受到伤害。

　　二、氮氧化物

　　氮氧化物指的是由氮，氧两种元素组成的化合物，常见的有一氧化氮，二氧化氮，一氧化二氮，五氧化二氮等等。作为空气污染物的氮氧化物一般指的是一氧化氮和二氧化氮。大气中的氮氧化物除了自然循环排放的以外，大部分来自于化石燃料的燃烧，比如汽车，飞机，工业锅炉等的燃烧过程，也有化肥厂，金属冶炼厂生产过程中排放的。

　　三、可吸入颗粒物

　　通常把粒径在10微米以下的颗粒物称为PM10,又称为可吸入颗粒物，它环境空气中持续的时间很长，对人体健康和大气能见度影响都很大。一些颗粒物来自污染源的直接排放，比如烟囱，化工长，工业锅炉等等。另一些则是由环境空气中硫氧化物、氮氧化物、挥发性有机化合物和其它化合物发生反应生成。其中第一种途径是可吸入颗粒物的主要来源，也是可吸入颗粒物污染控制的重要对象。

四、雾霾的防范措施

　　雾霾天，年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿尤其要注意。减少户外运动，尤其是跑步、骑车等需要大口呼吸的有氧运动，在家中尽量关闭门窗，条件允许可使用空气净化器。

　　除了佩戴口罩，以下提到的这些也是防护雾霾非常有效的措施。

　　不戴隐形眼镜。雾霾天减少对眼睛的伤害，要做到6个字，即“眨眼、洗眼、保护”。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

　　带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

　　尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

　　外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

　　饮食：多摄入维A维C蛋白质

　　从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素D等营养素的食物。