产后多久可以缩阴 产后妈妈怎么做

　　怀孕生小孩是每个结婚后的女人梦寐以求的事，但给女人带来幸福感的同时，对女性造成的负面影响也是很大的，怀孕对女性的生活和身体都会产生巨大的影响，比如生完孩子后阴道松弛的问题便是产后不可遏制的。这个问题对于女性既难以启齿，但是又必须要解决的难题。今天小编就为大家介绍女性产后多久可以缩阴。

​　　产后多久可以缩阴?这是很多女性想要知道的问题，也是她们迫切想要解决的难题。下面小编为大家介绍一下。

　　产后多久可以缩阴，其实这主要看女人的心态，心态好比什么都重要，如果女人在产后出现引导下垂松弛、身材走样的现象，请大家不要惊慌，一定要保持良好的心态，这样更有有助于阴道恢复年轻态。

　　一般产后缩阴产后55左右便能达到。在生产的过程中，如果产道没有遭到损坏，在产后身体恢复的差不多了，就可以自主选择一些产后缩阴的方法进行锻炼，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这时候至少要等待一个月左右。

　　根据科学证明，阴道修复的最佳时机一般是在产后的42天内，这一阶段的产后的妈妈尤其应该注意缩阴的锻炼，有意识地锻炼阴道、肛门括约肌等部位肌肉的收缩力，可有效缓解阴道的松弛，恢复阴道的弹力和紧致，从而提高夫妻的性生活质量。要牢记，早注意，早锻炼，不要错过了最佳时机再去缩阴，这时候说什么都晚了。

　　产后多久可以缩阴?以上是小编为广大产妇提出的建议及一些注意的事项，希望大家看完这篇文章，对女性的缩阴有了更多的了解，更好的呵护女性健康。