突发濒死感别慌！惊恐症发作

陈希(化名)有天她正埋头在图书馆查阅资料，突然觉得胸口越来越憋闷，气喘不上来，一系列的问题也接踵而来：口唇发干，手脚发麻，心脏怦怦直跳，旁边的女孩 注意到她的异样——面色潮红、大汗淋漓。经检查，医生说她身体的各项指标指标并未有明显问题，心理治疗师经过详细询问，诊断她患上了“惊恐障碍”，建议进行系统的药物和心理治疗。经过积极治疗后，陈希的情况有了明显改善。

广州医科大学附属第三医院精神医学科医师胡佳佳介绍，惊恐障碍又称急性焦虑障碍，其主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5~20分钟，伴有濒死感或失控感，患者常体验到灾难性结局的害怕和恐惧，并伴有自主神经失调的症状。

胡佳佳说，惊恐障碍主要有两个特点：一是容易突然发生，多数以胸闷、心慌、气促、呼吸不畅、出汗、心动过速、头痛头昏、四肢麻木、感觉异常等症状起病。一般症状可持续数分钟至数十分钟后自行停止，但容易反复出现。由于症状发生时，患者有可能处于独自在家、乘坐公共交通工具(飞机、火车、高铁、地铁)、开车或是封闭、嘈杂的地方等，患者出现过一次症状后，很容易担心下次是否会在相同的场景下再次出现上述不适的症状。“因此，对于相同的地方或场景，他们往往会出现明显的回避行为，如避免独自在家，外出或是在家时需要有人陪伴;不敢乘坐飞机公共交通工具;不愿意到人多或是密闭的空间中。久而久之，患者会进入到发生-担心-回避-再次发生-再次担心-再次回避的循环中。”