初恋变人妻悲撞高架 心情抑郁怎么办

　　6月29日，在泰兴市黄桥镇的S334省道高架桥下，一个帅哥驾驶一辆白色厢式货车，迎头撞上高架桥桥墩。司机左手骨折，头部受伤，血流不止，并且神情悲伤，失声痛哭!经民警了解，事故原因很是言情!故事的起因是：当年，男司机高考落榜，与初恋女友婚恋受家人所阻，觉得无颜见女友，立誓“混出人样”来再续前缘，遂跟随老乡外出打工，经过多年拼搏，终于事业小成，衣锦还乡回来，却得知女友已为他人妻。男子悔恨不已，悲伤过度驾车“走神”而失手撞上高架桥!

　　这起事故很让人唏嘘，当遇到婚恋受挫、营业失利、投资失败、人际及家庭矛盾等心理挫折之后，应该怎么调节心情抑郁呢?

　　对于一般的由于心理所引起的早期抑郁症状：如睡眠障碍、食欲不振、缺乏信心、悲观消极等，此时要注意自我心理的调适，要认识到人生并非全是一帆风顺，受到一些挫折是难免的，爱情不在了，生活还是要继续，钱财没有了，只在人还在，信心还在，就还可以再赚来，什么事情，只要换个思路，就会有不同的见解。

　　古人曰：山重水复疑无路，柳暗花明又一村!说的就是这种境介。给自己一个缓冲的机会，别要太钻牛角尖!要现实地，客观地面对眼前的挫折，重振雄心，面向未来。可以向亲人朋友诉说，倾诉也是一种缓解抑郁的好办法，把负面说出来，有助于减轻惊慌、恐惧、悲伤和愤怒等强烈情感时大脑组织的反应。还可以采用转移目标法，当心情烦躁、焦虑不安时，有意识地将注意力转移到别的地方，可以选择旅游、睡觉、唱歌、购物或打球……这就是心理学角度说的“替代疗法”。 在正常程度范围内的抑郁，如果有失眠严重，可在医生指导下短时间、适量地服用些安定类的药物。

　　要注意抑郁的时间和程度，如果发展到情绪抑郁消沉到悲痛欲绝，悲观厌世，有自杀企图或行为的时候，就要提醒自己需要去看心理医生，积极到医院接受专业的诊治，避免引起其他疾病的发生，给自己带来更大的损害，影响正常生活。

　　人生不如意事十八九，很多事情都是暂时的，平常不要给自己太大的压力，遇事和家人朋友多交流，放松自己，适当休息。烦了闷了，还可以找几个好友喝上一杯，“与尔同销万古愁”，只是千万不要酗酒啊。