一晚不睡觉等于脑震荡一次 胡扯！

　　猝死、过劳死，这样的名词似乎都与熬夜离不开关系。“朝九晚五”也好像成了一个传说，在这种环境下，有研究说熬夜一晚相当于一次脑震荡。虽然，后来已经证实了这是谣言，但是熬夜的危害也是不容小觑的。

　　流言【一晚不睡觉等于脑震荡一次】

　　瑞典乌普萨拉大学研究发现，如果一晚没睡，大脑发生的变化就像头部遭重击。一夜不睡，脑部的化学物烯醇化酶和S-100B分泌增加，如同脑震荡等疾病导致的大脑受损症状。研究者认为，睡眠不足会令脑组织受损，还可能引发疼痛、心脏病等，一晚睡不足8小时，次日智商会下降。

　　真相探究

　　这只是一个不算很严谨的相关性分析，也没有提及这种程度的上升是否对人有实质的影响。

　　研究由瑞典乌普萨拉大学的Christian Benedict教授发表在2014年1月的《SLEEP》上。研究发现人在一晚不睡觉后，和正常睡眠8小时的人相比，血液中S-100B蛋白和神经特异性烯醇(NSE)含量会上升。

　　简单评价一下这个研究：首先这个研究只是做了一个不算很严谨的相关性分析，而且只做了短期实验(文中表示实验的时间跨度是4周)，也没有提及这种程度的上升是否对人有实质的影响。除此以外也没有对现象背后的机理作任何形式的挖掘，它充其量只是报道了一个现象，作为一项研究而言，它还算是比较合理，文中对自己结果的描述也比较就事论事。

　　在国外报纸的采访中Benedict教授表示这一现象和人脑部遭受重击后的反应一样(人脑部遭受重击后S-100B蛋白和NSE含量会上升)。但是他同时指出，这一变化和头部损伤时的情况相比还有一定差距。

　　一晚不睡的危害

　　虽然已经证实了脑震荡的谣言，你不要认为熬夜就高枕无忧了。虽然熬夜不至于脑震荡，但是长久熬夜危险性不比脑震荡小。不要拿自己的生命开玩笑，也不要认为年轻没有什么不可以，真的伤了脑后悔也来不及了。

　　睡眠不足你的脑组织会丧失

　　有过通宵的人就知道，第二天会感觉人特别累，而且头会很痛，就好像被重物击打一样。对此，瑞典乌普萨拉大学教授克里斯蒂安-本尼迪对健康的年轻人进行了检查，在脑内发现了神经原特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白，这两种是脑震荡的生物标记。而在一晚上不睡觉的检查中，这两种化学物质在血液中的水平明显升高。

　　科学家还说：“以前的研究表明大脑用睡眠来净化自己。我们的这些发现支持这个观点。以前还有研究显示，睡眠不足和老年痴呆症、帕金森氏病以及多发性硬化症危险的增加有关。我们的研究可能支持这个结果。失眠后血液中神经原特异性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示，没有得到足够睡眠促使脑组织的丧失。”

　　原来一晚上不睡觉是会破坏脑组织，想想都觉得恐怖。现在看来，熬通宵的人所说的脑袋像被重物击打还是有理可循的。

　　一晚上不睡觉的影响可不仅这一点，这些影响也关乎你的健康。

　　熬夜会损伤乳房

　　有专家称，工作压力大、情绪紧张、睡眠不足以及不良的饮食习惯是导致乳腺增生疾病高发的主要原因。

　　免疫力下降

　　熬夜的人都会有一个特征，精神不济、哈欠连天、抵抗力下降。而且经常熬夜还会让身体中的维生素缺乏，使人处于亚健康状态，这时疾病也是最容易找上门来的。

　　皮肤受损

　　熬夜对皮肤的伤害是最直观的，经常生活不规律的人，皮肤粗糙、肤色不均匀，而且会经常长痘痘。因为皮肤在晚上10点到凌晨2点是保养状态，在这个时间如果还不休息，就会破坏内分泌，引发皮肤问题。

　　引发神经衰弱

　　人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，但是熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，违背了交感神经的规律。长期下去，交感神经就很难兴奋，就会引发一系列问题，还可能出现神经衰弱。

　　虽然各大媒体，各种宣传平台都在讲熬夜的危害性，但是好像丝毫没有减少熬夜的人群。有些人熬夜是为了工作，有些人熬夜是通宵打游戏，有些人熬夜是看电视、玩手机，尤其是遇到球赛的时候，啤酒加夜宵就能看一整晚。奉劝这些熬夜的人啊，什么事情都能放到白天去做，工作、游戏、电影和球赛都比不了你的身体健康啊。