高血压患者心率超80，很险！

　　北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲解释，当高血压患者的心率超过每分钟80次就应当引起警惕。然而，高血压患者往往忽视对心率的监测，事实上，高血压患者心跳越快，冠心病和死亡的风险也就越高。这也是为什么血压计上，除了测量血压值外，还显示心率的数值。因为对于高血压患者来说，心率管理与血压管理都很重要。

目前，我国30%以上高血压患者的心率超过每分钟80次，这类患者常见于中青年。换句话说，中青年血压增高者常伴交感过度激活，主要表现为心率增快，这些患者的特点是在焦虑和紧张的情况下心率增快更为明显。除此之外，肥胖和生活方式不良的人群其心率也快于其他人。

普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。对高血压患者的心率进行合适的干预，有益于改善高血压患者的预后。

高血压患者心率高，首先是合理膳食，要坚持限盐限酒少吃快餐等健康生活。其次要进行规律性的体育活动。运动的效果很明显，特别是对于超重人群来说。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。另外，面对生活和工作，应保持平和的心态，减少情感上的刺激。

心率增快的高血压患者优先选择的药物是β受体阻滞剂，最适用于以下三类人群：心率较快的年轻高血压患者、高血压合并冠心病患者或高血压合并心衰患者。

对于血压未达标者，孙宁玲教授建议每天早晚各测量血压1次，每次测量3遍，测量时患者应该保持安静，不讲话，不活动，每次连续测量血压3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量血压数值往往偏高。对于血压达标的高血压患者，仍需要每周测量一次并在医生的指导下坚持用药，以减少心血管事件的发生。

此外，特别胖或特别瘦的人测量血压时，还要注意选择合适的袖带。常规袖带裹着如果不合适，得出的血压数据也会受到影响。所以，胖人应该用宽袖带，特别瘦的人应该选窄一些的，血压的测量就会更加准确。