头疼的原因有哪些 八大原因告诉你

　　头疼是一种困扰大多数人的一种病症，引发头疼的原因也多种多样，但有八种原因比较主要，分别是缺乏运动、睡眠不足、不正确饮食、体重偏重、个性、不吃早饭、摄入过多咖啡因、疾病。下面，小编就来为大家详细讲解一下这八种原因。

　　一，缺乏运动。有研究表明，不常运动的人较之经常运动的人更易发生头痛现象。每天适量运动半个小时，可以向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

　　二，睡眠不足。研究表明，那些经常熬夜、睡眠不足的人更易受到头痛的侵袭，且非常频繁，而那些睡眠充足的人则没有这个苦恼。

　　三，不正确饮食。饮食不当也是会引起头疼的，生活中会有些引起头疼的食物，如果你多吃了，就会引起头疼。相反，有些食物则能预防头疼，比如富含镁的食物。

　　四，体重偏重。研究发现，一些轻度肥胖的女性比那些正常体重或是偏轻的女性更容易受到头疼侵扰，而严重肥胖的女性患偏头疼的几率则达到80%。

　　五，个性。某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

　　六，不吃早饭。早上不吃早餐，饥饿感也是会引发头疼的。

　　七，摄入过多咖啡因。咖啡因虽然能够提神醒脑，但也能够引发头疼。

　　八，疾病。一些疾病也是会引起头疼的，比如一些癌症。

　　以上就是八种原因就是比较公认的造成头疼的元凶。各位患有头疼的读者可以注意上面这八种原因，看看是哪种原因导致自己头疼，如果是疾病引起的头疼，那就要去医院详细检查一下。最后，祝愿各位患者能够早日摆脱头疼的困扰。