怎样预防胎儿脐带绕颈 妈妈要知道四个方法

　　胎儿脐带绕颈是妊娠期严重影响胎儿生命健康的一个疾病，很容易导致胎儿出现宫内窒息，甚至会出现宫内死亡的情况，而且胎儿脐带绕颈主要是在妊娠晚期出现，出现这种状况后，要及时去医院遵医嘱进行剖腹产，这样可以有效避免胎儿出现宫内窘迫的情况，那么，怎么预防胎儿脐带绕颈呢?

　　第一，在饮食方面要注意多吃一些营养丰富的食物，比如鱼类、鸡肉等蛋白质丰富的食物，要避免吸烟喝酒，避免吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果等补充维生素和纤维素，要避免喝咖啡、浓茶等严重危害胎儿身体健康的饮料。

　　第二，平时在生活中要做一些体育运动，比如散步、慢跑、游泳等体育项目，但是一定要注意避免做一些剧烈的体育运动，当身体出现疲劳、胎儿在子宫内感到不适的情况时，一定要停下来休息，必要时要保证绝对卧床休息，防止给宝宝的正常生长造成影响。

　　第三，要有规律的生活习惯，避免熬夜，在妊娠期间要注意避免做一些重体力的劳动，避免出现过度劳累的情况，要注意劳逸结合，平时可以做一些轻体力的劳动，比如拖地、洗碗等，但是在拖地的过程中一定要注意防滑，防止突然摔倒后给宝宝造成极大的危害，甚至会导致宝宝死亡。

　　第四，每天要给宝宝进行适当的胎教，比如听轻音乐、给宝宝讲故事等。同时要保证室内空气流通，平时多开窗通气，在冬季时要注意保暖，防止感冒，要保持愉悦的心情，良好的心态可以使宝宝更加健康的生长发育，保持积极乐观的生活态度。

　　我们大家在日常生活中应尽早了解预防胎儿脐带绕颈的方法，这样才能有效避免胎儿出现脐带绕颈后而引起宫内死亡的情况，同时在生活中要注意避免过度的刺激胎儿，防止胎儿长期处于高度兴奋的状态，当胎儿长期高度兴奋时，一定要适当的安慰胎儿，这样才能防止胎儿出现脐带绕颈的情况。