牙龈的护理方法 牙龈保健的最佳饮食

一、护理牙龈该怎么做

　　牙龈炎的中医
　　1、气血亏虚
　　牙龈萎缩，颜色淡白，牙根宣露，牙齿松动，咀嚼无力，牙龈时有渗血。面白或萎黄，倦怠无力，舌淡，苔白，脉弱。
　　治法：补益气血。
　　方药：八珍汤加减：党参，白术，茯苓，炙甘草，当归，熟地，川芎，白芍，陈皮，木香。
　　2、胃火炽盛
　　牙龈作痛、出血、口气热臭，渴喜冷饮，大便于结。牙龈红肿疼痛，溢出脓血。舌红，苔黄，脉数。
　　治法：清热利湿，泻火解毒。
　　方药：清胃散加味：黄连，生地，丹皮，当归，升麻，生石膏。大便干结者加生大黄。
　　3、肾阴亏虚
　　牙龈萎缩、牙根松动，牙龈粘膜微红肿。或有头晕，耳鸣，腰膝酸软。舌红少津，苔薄，脉细数。
　　治法：滋补肾阴。
　　方药：六味地黄丸加味：熟地，山茱萸，淮山药，丹皮，茯苓，泽泻，首乌，枸杞，肉桂。
　　牙龈炎的西医治疗
　　1、适当使用维生素c、维生素A及D，以提高肌体抵抗力和修复能力，有助于牙周组织的修复。
　　2、全身疾病引起者，应以治疗全身疾病为主。
　　3、局部用药，可在清除牙垢、菌斑和食物残渣后应用。
　　针刺穴位治疗
　　针刺穴位治疗通常做的一些体穴有：常取合谷、颊车、下关、地仓、曲池、内庭、太冲耳穴：常取肺、脾、胃、肝、口腔、肾上腺。
　　手术治疗
　　对于比较严重的患者，可以采取手术治疗。牙龈增生明显者可行牙龈切除术。

二、牙龈炎饮食保健

　　1、牙龈炎及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
　　2、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
　　3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
　　4、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
　　5、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
　　6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

三、牙龈出血的起因

　　牙龈出血是什么原因？近日，小李每天早晨刷牙时牙龈都会出血，本来以为只是上火所致，但药吃了，牙膏也换了，出血的症状还没见好转。他不禁纳闷：究竟是什么原因导致的？牙龈出血又怎么抑制？
　　牙结石是牙龈出血的“祸首”
　　许多人在护龈上有许多误区。遇到牙龈出血、红肿等问题会误认为是口腔上火，但其实牙龈出血最常见的原因是牙龈炎和牙周炎，不仅刷牙时出血，连有时说话或咬硬物时也会出血。牙龈的颜色偏红，有牙结石，可伴有口臭。
　　罪魁祸首是附着在牙齿和牙龈上的牙菌斑，大量的牙菌斑在日积月累后形成刺激牙龈的牙结石，牙结石是一种坚硬的石灰样物质，对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血、牙龈萎缩、牙齿松动，还有一些残根、残冠、食物嵌塞、不良修复体等局部刺激因素导致牙龈出血。
　　牙龈出血要针对病因治疗
　　1.养成良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎、牙周炎的发生；
　　2.要坚持早晚用正确的方法刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，也可防止牙垢和牙结石的形成；
　　3.另外，定期到医院洁牙（洗牙）也是较好的牙齿保健方法。
　　此外，牙龈出血有可能是全身性出血性疾病或者白血病、血友病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，这类疾病都会出现牙龈出血的症状，因此千万不可忽视，必须去医院详细检查，对症治疗。

四、如何预防牙龈出血

　　1、如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血（这种情况最常见），可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石（俗称洗牙，医学上称洁治、刮治），并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。（一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1-2次。）2、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙；如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
　　2、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
　　3、选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
　　牙龈经常出血吃什么好
　　4、遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。