牙齿美白的方法 牙齿变黄原因

一、如何让自己牙齿白起来

　　牙齿美白小窍门一：食醋漱口
　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
　　温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
　　牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
　　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
　　牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
　　使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
　　牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
　　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

二、为什么牙会黄

　　1、缺钙，牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！
　　2、喝矿泉水，氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。
　　3、牙刷太硬，就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损！
　　4、喝可乐，可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧！

三、苏打粉怎么刷牙

　　牙齿是我们很多人比较重视的部位，因为牙齿关系到我们的饮食能力和美白问题。然而，有一些人会出现牙齿变黄或者变黑的问题，严重的影响到牙齿的洁白，所以很多人想要用一些清洁方法来消除这些污渍。下面是一篇关于苏打粉刷牙的文章，它详细的介绍了刷牙造成的危害和效果。
　　虽然苏打粉刷牙可以起到美白的作用，但是苏打粉会对我们的牙齿造成比较大的伤害，所以大家在使用苏打粉刷牙的时候应该多注意剂量，以免出现牙齿或者牙龈损伤的问题。
　　刷牙的时候，牙膏上放一点，牙齿会刷得很干净，甚至一些黄垢也会掉。 如果你的是药丸状的把它压成粉状的 再占点牙膏上 另外还有： 刷牙让牙齿美白其中主要一个原因是牙膏中含有碳酸钙有摩擦作用，而我们平时所听说的让牙齿美白的方法也主要是基于这个原因，小苏打粉主要是碳酸氢钠，体内钠多了对身体有影响 碳酸氢钠的不良反应如下： 1 口服时在胃内产生大量二氧化碳气体，引起胃肠充气，造成腹胀腹痛，患者易出现暧气。食欲减退，甚至可导致溃疡穿孔或新的溃疡，老年人及上消道患者慎用。 2 长期服用，可发生代谢性碱中毒和钠大量潴留。（引起低钾血症），对心肾功能不全的患者不利。 3 长期服用可引起尿频。尿急。持续性头痛。食欲减退。恶心呕吐。异常疲倦虚弱等。 碳酸氢钠与许多药物有不良的配伍反应，也会对身体有副作用！ 服用碳酸氢钠后1--2小时内不宜服用任何药物！ 你要注意这些哦。不要急于求成。
　　每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬洁净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙把橘子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙用干净的纱布蘸上苏打粉擦牙齿。发现牙齿上有黑黄色积垢，可用牙签缠些药棉，蘸些滑石粉，在牙齿上抹擦。可以试试。
　　苏打粉可以让牙齿清洁，但是伤牙的，至于补牙不会因此剥落。
　　碳酸氢钠（化学式：NaHCO3）俗称小苏打，白色细小晶体，在水中的溶解度小于苏打。270℃時分解生成碳酸钠。它是强碱弱酸盐，水溶液因水解而呈弱碱性。遇水会释放出大量二氧化碳形成小泡泡，加上小苏打的结晶形状可以当作研磨剂，所以拿來清潔有非常好的效果。
　　文章详细的为了我们介绍了苏打粉刷牙带来的伤害，也告诉我们应该怎样使用苏打粉来刷牙才不会造成很大的影响。然而，对于一些想要美白自己的牙齿或者想要了解苏打粉刷牙功效的朋友，我们希望在平时可以多关注一些相关的美白方法和认识苏打粉的主要成分。

四、给牙齿选对食物

　　你知道怎么才能更好的保护我们自己的牙齿么？你知道自己的牙齿喜欢那些“吃”那些食物么？小编告诉你吃这些东西牙齿更健康。
　　芭乐/香蕉
　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　乳酪
　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固
　　水
　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
　　绿茶
　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气
　　香菇
　　所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。