让牙齿变白的小窍门 美白牙齿的三个方法

　　每个人都希望自己能拥有一口洁白的牙齿，但是随着时间的不断增长，很多人的牙齿都出现了发黄或龋坏的情况，不过大家在生活中只要多注意口腔的护理工作，则能让牙齿逐渐变白。那么让牙齿变白的方法都有哪些呢?下面来为您推荐几个让牙齿变白的小窍门。

　　1、用小苏打或食盐刷牙

　　想要让牙齿变白，建议大家在生活中取适量的小苏打和食盐，并加入少量的橄榄油进行搅拌后制成天然的美白牙膏，坚持每周刷一次就可达到美白牙齿的效果。不过大家要切记不要每天用这种方法来刷牙，以免容易损伤牙釉质。

　　2、多吃深绿色的蔬菜

　　想要让牙齿变白，建议大家在生活中多吃一些深绿色的蔬菜，这些绿色蔬菜中含有丰富的矿物质，而这种物质能附着在牙齿表面并形成保护膜，从而有效防止牙齿变色。此外，在生活中多吃一些苹果和芹菜等食物也可以有效刺激唾液的分泌，对减少口腔细菌和美白牙齿具有很大的帮助。

　　3、每顿饭后漱口

　　建议大家在生活中养成饭后漱口的好习惯，这对防止食物色素沉着而导致牙齿变色具有很大的帮助，并且饭后漱口还能有效清除口腔内的食物残渣，是让牙齿变白的一个小窍门。

　　上述文章中为大家详细介绍了让牙齿变白的三个小窍门，相信大家看过之后也都知道有哪些方法可以让牙齿变白了吧!其实想让牙齿变白并没有大家想象的那么困难，只要大家在生活中积极做好口腔和牙齿的清洁和护理工作，同时坚持做好以上三点，久而久之就能达到牙齿美白的效果。除此之外，大家平时在喝碳酸饮料的时候也应注意尽量使用吸管，以免直接饮用会损伤牙釉质，进而容易导致牙齿变色或引发蛀牙。