预防牙齿敏感吃什么好 牙齿敏感可以洗牙吗

一、哪些行为会伤害我们的牙齿

　　1、常用侧牙

　　相信不少人吃东西都是左边咀嚼或者是右边咀嚼，是属于单边使用牙齿的行为。其实这种行为不但会导致肌肉关节跟颌骨的发育不平衡，最重要的是你会发现左右两边的面颊变得非常的不对称。更为严重的就是导致单边牙齿磨损过度引发牙病。

　　2、剔牙

　　很多人吃完饭的时候不管有木有食物残留在牙齿缝里面，他们都会拿跟牙齿在那边剔牙。其实经常剔牙的人会导致牙根的暴露，从而引发牙齿敏感。牙齿敏感就会导致蛀牙以及亚洲炎的发生。

　　3、磨牙

　　这种行为只会发生在少数人身上，其实磨牙就是相当于两个不平的铁块在相互摩擦，这容易导致两个铁块都会出现磨损，因此磨牙是会让牙齿磨耗过度，出现牙折的情况发生。

　　4、咬硬物

　　很多人的牙齿很好，因此常常炫耀。咬硬物就是其中的一种。咬啤酒盖、咬坚果等等。那么你知道吗？咬久了容易裂开甚至是折裂的发生，最终只能遗憾的拔除牙齿。

二、保护牙齿有哪些方法

　　1、刷牙

　　每天我们都会刷牙，刷牙可以有效的预防蛀牙的发生，而且牙膏中含有的氟化物能够让牙齿自己进行修补。那么你会刷牙吗？相信不少人为了赶时间，刷牙就会随便应付一下。其实，每一次的刷牙最好是要刷三分钟，而且每天都要刷牙三次。刷牙的时候不要用力太大，不然会危害牙齿。记住每次刷牙之后都要把牙刷清洗干净并且甩干。

　　2、少吃甜品

　　想要保护牙齿的健康，那么就要少吃甜品还有可乐等含糖的饮料。因此这些食物对于牙齿是有害的，如果说实在是忍不住，那么可以在吃饭之后适当的吃点，因为饭后吃可以大大减少对牙齿的危害。

　　剔牙增加牙齿敏感 四大方法保护牙齿

　　3、多吃护牙食物

　　想要牙齿健康，那么水果蔬菜不可少，当然可以多吃一些粗粮还有含钙比较高的食物，像是鸡蛋，牛奶等食物。

　　4、口腔检查

　　一个健康的牙齿跟口腔疾病的预防是相连的，因此每年都要定期的去进行口腔体检。

三、预防牙齿敏感吃什么好

　　1、嚼绿茶

　　因为绿茶中本身是富含儿茶素、氟、鞣酸等成分的，有助于我们的牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。同时鞣酸还具有可以帮助减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。

　　2、嚼生核桃仁

　　生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3—5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。

　　3、大蒜擦牙

　　大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。

　　4、涂维生素E油

　　维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。

四、牙齿敏感可以洗牙吗

　　牙齿敏感也可以洗牙。首先，洗牙的力道很小，不足以破坏掉牙齿的保护层牙釉质。再者，洗牙不会加重敏感，它洗掉了牙齿上的污垢和牙结石，牙齿变得通透，所以会觉得牙齿比较敏感，这是牙齿原本存在的问题。

　　洗牙完全是给牙齿做清洁，不会造成其它伤害，多的是会在洗牙会感受到口腔环境变好。

　　洗牙是清洁口腔污垢和牙结石的方式，不会对口腔和牙齿造成任何负面作用。洗牙之后，口腔卫生变好，牙齿变干净，之前存在的问题就会显现出来，提醒我们引起注意，需要治疗的及时处理。

　　洗牙几乎没有什么限制，敏感的牙齿出现牙结石，也是需要和可以洗牙的。超声波洁牙是利用超声波的高频率震动清洁牙结石，这种力道完全不会对牙釉质形成破坏，也不会给患者带来疼感，十分安全有效。

　　牙齿本身敏感，洗牙后牙齿变得通透，能自由呼吸，所以对外界的感知比较强，接触到外界刺激时，会反应的比较敏感，而不是洗牙加重了敏感。