吃完东西多久刷牙比较好？

Q：一般吃完东西多久刷牙比较好呢？

一般没有很特殊的要求，吃完饭有空就可以刷牙。

比较特殊的情况是，如果你刚吃完酸性的食物或喝完酸性的饮料，最好不要马上刷牙，因为此时牙齿表面被酸“软化”，处于矿物质流失状态，假如马上刷牙，刷毛容易将“软化”的牙齿表面磨损；我们的唾液有中和酸的能力，一般30分钟左右可以让口腔环境恢复中性，因此建议半小时后再刷牙；不过，吃完或喝完酸性东西用水漱口是应该的。

另一种情况是，如果是吃了比较甜而且黏糊糊的东西，比如软糖、甜腻糕点，建议尽快刷牙，至少要用力漱口，因为那些食物粘附在牙齿表面，细菌发酵，会产生酸性物质，腐蚀牙齿，而唾液很难冲刷掉那些粘在牙齿上的食物。