宝宝的深浅睡眠妈妈需了解

宝宝的睡眠可以分为两种状态，一种是“深睡眠”，即非快速眼动睡眠;另一种是“浅睡眠”,即快速眼动睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。

不过，许多妈妈对此并不十分了解，所以常常陷入“宝宝睡眠有问题”的苦恼中。事实上，浅睡眠阶段可以促进宝宝的脑部发育，深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育，两者只是功能不同。

但是，完整睡眠需要深浅睡眠都不受打扰，尤其是浅睡眠，如果打扰了宝宝的浅睡眠，可能还会影响宝宝深浅睡眠的过渡。不过，保证宝宝浅睡眠不受干扰并不容易。因此，专家建议，睡前妈妈要给宝宝更换可以保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服，尽量避免外界因素打断宝宝睡眠周期。