喉咙疼如何能迅速缓解？

Q:喉咙疼痛时自己如何进行改善？

喉咙疼痛时，可用一条温热的毛巾敷在喉部以应急。在此基础上，也可将微潮的海盐放在毛巾里面卷起来围住脖颈，俗称海盐疗法，一样可以起到减轻疼痛的效果。

此外，盛一盆热水，俯身呼吸水蒸气，约5-10分钟，长期坚持或可改善咽喉疼痛。

其实，大家平时就要注意咽喉的保养。比如，要保持口腔清洁，晨起、饭后及睡觉前应漱口、刷牙，保持口腔清洁，以免残留物刺激咽喉；以清淡易消化饮食为宜，避免食用煎炸食品、辛辣食物、熏制腊制食物及过冷过热食物，多喝水；注意不要长期演讲或唱歌。