换季啦！青春期孩子当心“换季病”

　　青春期像一颗正在使劲发芽的种子，身体有一种膨胀感，这时的身体对冷空气格外敏感，女孩很容易因为在经期着凉导致痛经、腹痛，男孩则因为正处于变声期而导致嗓音变哑。

　　上海中医医院儿科副主任医师闵伟福提醒，孩子青春期碰上换季的时候，容易感冒。尤其是青春期的女孩，在感冒多发的时节，更应该注意身体的保暖，在经期一定不能让腹部着凉，本来有痛经的女孩，会因为身体受了寒，使得经期更加滞后。从生理特征来看，女孩在天热时，经期一般会前移，天冷又会错后几天。而女孩经期的不正常，会导致内分泌紊乱，身体也会出现比如脏腑发憋、上火、睡眠不稳、心情郁闷甚至脾气暴躁等等或轻或重的不适。而这些身体上的不适表现出来时，往往会被家长误以为是青春期的叛逆行为。

　　留意啦——在初潮的前两年，许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，有时月经周期长达两到三个月，这都是正常的，妈妈和少女们不必担心。但是，如果月经间隔太久，就可能是继发性闭经，这时要尽快到正规医院检查和治疗。关于青春期继发性闭经的原因，专家认为这主要是由于下丘脑垂体和卵巢轴系功能的暂时性障碍引起的，究其原因主要是情绪性紧张和服用烈性药物等导致的。

　　对于青春期男孩来说，因为正处于“换嗓子”的阶段，所以嗓子比平时更怕刺激。如果经常被凉风吹，会影响声带的发育，加上青春期孩子不能回避的一些“叛逆行为”，如果孩子出现抽烟、喝酒行为，更是会导致声带嘶哑、水肿，感冒发烧也就更容易出现。

　　留意啦——怎样过好变声期呢？“变声期最重要的就是给声带减负”，变声期由于声带经常充血、红肿，易受到损害或感染，因此要注意卫生保健，不要滥用嗓子，以免造成慢性咽喉炎等。要改变不良用嗓习惯，如高声叫喊、间歇性清嗓、长时间耳语等。更不能持续用嗓，避免长时间地发声和歌唱，如长时间K歌属于疲劳用嗓，对变声期的孩子不利，尤其是通宵K歌。在唱歌时，不要过多地唱高音或发低音，在歌曲选择方面应唱音域窄些、音高低些、适应变声期的歌曲。除注意发声禁忌外，变声期得让嗓子充分休息。嗓音训练有利于嗓音疾病的恢复，但应在专业人员指导下养成正确、合理的用嗓习惯。