让宝宝乖乖吃饭的八个开胃锦囊

　　相信很多妈妈都有同样的经历，费尽心思把宝宝的饭菜做好，可是宝宝只是几口，或者干脆不吃去玩，当父母的跟在孩子后面追着吃，或者强迫孩子吃饭。宝宝不好好吃饭，很让我们头痛，担心宝宝不长身体，特别是一两岁的宝宝正处在身体发育的关键时期，宝宝不好好吃会饭影响身体发育。小顺来分享几个自己总结的小方法吧。

　　1、父母养成正确的饮食习惯

　　授之于鱼不如授之于渔，言传不如身教。小宝宝的模仿能力很强，而且喜欢模仿学习身边大人的行为。如果作为爸爸妈妈本身的饮食习惯不正常，或者除此随便以零食充饥，自然就会影响到小宝宝，不爱吃饭，没有一个定时吃饭的习惯。所以作为爸爸妈妈的你们，必被以身作则，养成正确的饮食习惯。

　　2、有固定的开饭时间

　　在家里，爸爸妈妈尽量做到吃饭的时间一到，全家人就一同在饭桌上吃饭。而且给宝宝装好适当的分量，规定宝宝必须吃完自己的饭。如果宝宝不吃完，即使饭后宝宝饿了，也不能一时心软给他任何零食，要知道，宝宝饿一下是没有什么问题的。久而久之，宝宝就会知道，如果不乖乖自己吃饱，就会挨饿的道理。渐渐地也会养成定时、定量吃饭的习惯。

　　3、减少正餐以外的零食

　　在日常生活中，平时给宝宝一些零食，有给予的必要性。但是爸爸妈妈一定要把握好零食的量，不要过度。尤其是垃圾食物，可以不要给宝宝吃的就尽量不要给。这样做才能有效避免宝宝因为多吃了一些零食，而导致“本末倒置”吃不下正餐。而且，不能让宝宝养成吃零食当饭的坏习惯。