坚持4习惯 帮宝贝养出好眼睛

　　随着现代新型电子产品进入千家万户，很多孩子因为没有掌握健康用眼的方式，而出现了弱视和近视。这对孩子的视力健康造成伤害，直接影响到孩子日后的生活、工作、家庭，造成诸多不便。家长们如何有效地避免孩子眼睛出现视力问题呢？

　　1.从小养成健康的用眼习惯

　　有些父母因为忙于自己的工作，平时能孩子的用眼习惯很少了解，也就从没有关注过，直到孩子看东西看不清了才突然大吃一惊发现孩子的视力出现了问题。平时家长们要对孩子的用眼习惯严格要求，经常提醒孩子注意健康用眼，不要将眼睛贴在书本上，不要有一边走路一边看书等坏习惯，更是不能长时间玩手机，看电视等不良用眼。这些将直接影响到孩子的视力问题。

　　2.教会孩子做眼保健操

　　很多父母没有教孩子做眼操这个意识，也就导致孩子在视力受到影响时没有及时进行调整性保护。青少年很多情况之下都是假性近视，可以通过望远，眼操，营养摄入等方式进行改善，效果还是很好的。因此，家长们要有一定的预防孩子出现视力问题的意思，提前教会孩子做眼操，不要等到孩子到了学龄阶段上学时再去学校学怎么做眼操，到那时，孩子的视力有可能已经出现问题了。

　　3.不给孩子戴太阳镜

　　现在我国市场上的儿童太阳眼镜正规的少，五花八门的多，有些甚至会直接伤害到孩子的视力，造成永久性的伤害。因此，家长们不要以为孩子戴太阳镜很帅，很有感觉，夏天一到就给孩子买一对太阳镜，却不知道太阳镜往往是导致孩子视力问题的杀手。家长们夏季带孩子外出可以给孩子打伞，戴帽子，却不宜戴太阳眼镜。

　　4.注意孩子的营养供给

　　我们这里所说的营养供给不是只孩子吃不上饭，也吃不上肉。而是指要关注孩子维生素和矿物质等微量元素上的摄入，比如维生素A对孩子的视力发育大有帮助，孩子们可以多吃胡萝卜，蔬菜，水果等加强对维生素的摄入。有些孩子不爱吃水果蔬菜，家长们要多鼓励孩子吃水果蔬菜，保障维生素的摄入，有助于孩子视力健康发育。当然，像牛奶、豆浆、鱼类、瘦肉、海带，这些营养食材在孩子健康成长的道路之上也是不能少的。