如何修身养性 坚持三种习惯让你更有修养

　　现在社会节奏很快，而且生活、工作、学业压力很大，在多种压力之下人很容易出现暴躁、急躁、生气等各种负面情绪，如果这些负面情绪不及时调理就很容易伤及脾胃，会引起肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等病症，所以要学会修身养性，让自己生活变得更加的有情调，那么如何修身养性呢?

　　1)多读书

　　读书可以培养一个人的道德修养，一个多读书的人是睿智的。读书不但可以让你开阔视野，领略到各种各样的知识，在你面对不同事物的时候有更好的判断，不会显得心烦气躁，同时还可以感悟到很多的道理，提升文学素养。例如我们可以多读名人名言、看经典名著，这些保留至今，经得起时间的洗礼，会教会我们很多东西，对于修身养性是非常有帮助的。

　　2)学会学习新的知识

　　现在是告诉发展的时代，事物的更新换代是非常快的，我们需要及时的接触新知识才能更好的融入社会，融入自然，当面临新的挑战时才能做到临危不惧，不会过于急躁，以平和的心态去面对，才会有更高尚的思想。

　　3)学会陶冶情趣

　　在生活中我们可以多培养自己的兴趣爱好，平时可以听音乐、下棋、写书法、画画、做瑜伽、跳舞、喝茶等，这些都是非常有利于修身养性的。例如瑜伽节奏慢，重在调息，不但可以减肥塑身，还可以改善人们心身、情感和精神，让人达到身体、心灵与精神和谐统一。而书法可使人怡情气爽，陶冶人的情操，修身养性。

　　如何修身养性呢?可以通过上面三方面修身养性，这个社会是快节奏的，快节奏的社会我们更加要学会调整自己，让自己“慢”下来，慢慢学会更多知识，学会沉淀，让自己变得更加丰富有内涵，充实自己的心胸，扩大自己的眼界，这样才能更好的适应变快的生活。