婴儿是否可以侧睡 新生儿和父母一起睡好吗

一、婴儿能侧睡吗

　　婴儿睡觉时采取的姿势与他的形体发育密切相关。中国传统医学认为标准的睡眠姿势为侧卧，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在头下;左上肢伸直，放在左侧大腿上。认为这种姿势能“不损心气”。而睡醒之后要改为仰卧，伸展四肢，这样可使“精神不散”。

　　更多的中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。有的宝宝由于睡觉时长期把头偏向一侧，还造成了把后脑勺睡偏的现象。而西方人习惯于让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。不过仰卧睡可以使宝宝的面部五官长得比较端正，匀称，而睡眠时长期俯卧或向一侧卧，则有可能使宝宝出现左右脸部不对称。这都是由于婴儿的骨骼比较软，受到外力的作用时容易发生变形。

　　因此，不要让宝宝长期固定某一种睡姿，这样可以使宝宝的容貌长得更漂亮、更端正。

　　宝宝睡眠的姿势同大人一样，有仰卧、俯卧和侧卧等几种。从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利。侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置。全身的肌肉会处于最大承诺的松弛状态，使宝宝能安然入睡。如果采取右侧卧则更合理。

　　婴儿可以侧着睡觉吗及注意事项要引起妈妈们的高度重视，侧着睡觉一方面可能会使我们自身的首例出现发麻的症状，还可能会影响到我们孩子的睡眠质量，所以我们的妈妈们一定要帮助我们的婴儿纠正这个不好的习惯，平躺着睡觉可以有效地提高睡眠质量和深度。

二、宝宝何时可以睡枕头

　　刚出生的宝宝是不需要枕枕头的。

　　这是因为新生儿的脊柱是直的，还没有形成生理弯曲。平躺的时候，宝宝的背和后脑勺在同一平面上，颈、背部的肌肉自然松弛，不会造成肌肉紧绷而导致落枕。这时的宝宝头部比较大，几乎与肩同宽，平睡、侧睡都很自然。而且宝宝的脖子还很短，如果垫了枕头，反而容易使脖颈弯曲，影响呼吸和吞咽，甚至引发呼吸困难。

　　Tips1

　　这个时期的宝宝，胃都是水平的，喝奶时常吸入一些空气，胃部空气要排出来，溢奶是很常见的。溢出的奶如果回呛会阻塞呼吸道，严重可引起吸入性肺炎。故而妈妈每次喂完奶后，要轻轻拍打婴儿的背部，帮助他把胃里的空气排出来。

　　Tips2

　　为了防止溢奶的发生，也可以把宝宝的上半身适当垫高一点，可用毛巾折2～3层约1～3厘米高。注意：是上半身，而不是头部。

　　当宝宝长至3~4个月时，开始学习抬头，颈椎开始出现生理弯曲，便可以枕枕头了。枕头以款15厘米、长30厘米为宜。高度1~3厘米左右，根据孩子的发育情况适时调整，从1厘米渐增。合适的枕头使宝宝的头、颈、胸处于同一水平线上，并且鼻尖、下巴处于最高点，这样能够让口、鼻、咽喉处的呼吸道达到最大的畅通。

　　Tips3

　　宝宝长期睡高枕头，身体不呈水平状，会影响骨骼发育，所谓高枕头可以塑造头型不仅无利而且有害。

三、怎么防止宝宝睡偏头

　　如何防止宝宝睡偏头

　　妈妈可以通过以下方法，防止宝宝睡偏头：

　　1.给宝宝选择软硬程度适中的枕头，太软的枕头不能很好地稳定宝宝的头部，容易睡偏头，而太硬的枕头也有可能让宝宝睡成扁头。如果发现宝宝睡觉有把头偏向一侧的习惯，给他选择枕头时，最好选择枕芯填充物可以流动的枕头，比如荞麦皮、稗草籽等枕头。这样的枕头可以在宝宝睡觉的时候，头偏向哪一侧，就把哪一侧的填充物推高，防止他再偏。

　　2.经常改变宝宝的睡姿。天性让宝宝喜欢把头侧向妈妈所在的方向，所以妈妈可以经常与宝宝更换睡觉姿势，这样宝宝的左右头骨就会受到较平衡的外力。

　　宝宝睡偏头了如何纠正

　　如果宝宝睡偏头了，妈妈也不要着急，在宝宝2岁之前，尤其是囟门闭合之前，睡偏的头是可以纠正过来的，妈妈可以参考以下这些方法，帮助宝宝把头纠正过来：

　　1.用小米做1个枕头，小米相对于其他填充物能够更好地固定宝宝的头部，并让宝宝头部比较突出的一侧比较多地受力，慢慢就可以纠正过来。

　　2.妈妈多待在宝宝头部比较突出的一边，这样宝宝会经常偏向妈妈的这一侧，让突出的一边多受力，这样做也可以纠正偏头。

　　3.经常帮宝宝按摩头部较突出的一边的头骨，因为宝宝此时头骨较软，按摩对纠正宝宝偏头也是有一定效果的。

　　4.如果宝宝的头型偏的很严重，妈妈可以给宝宝量身定制一个塑性头盔，可以让宝宝突出部分不再生长，并给扁平处留出较大生长空间，这样就会纠正宝宝的偏头。但是这种头盔的制作一定要遵从医生的指导，不然会伤害宝宝。

四、新生儿和父母一起睡的坏处有哪些

　　坏处一是对准爸爸妈妈的睡眠质量会有影响。

　　由于刚出生的小宝宝需要经常喂奶，所以准妈妈经常会因为要起身照顾宝宝，而影响到睡眠质量。

　　坏处二是对宝宝的睡眠质量会有影响。

　　一般来说宝宝和把妈妈一起睡，都是睡在父母的中间，虽然这样会比较方便照顾，但是也还是会给宝宝的安全带来伤害，无论是大人还是小宝宝，夜里睡觉都是会有习惯性的翻个身子或者是伸展一下四肢，这样就会很容易将宝宝压在自己的身体下面，或者是一不小心手压在宝宝的脖子上，勒住宝宝的脖子，宝宝就会造成呼吸困难。

　　坏处三是会造成宝宝氧气的不足。

　　大人的肺活量一般要比宝宝的大得多，夜里睡觉时呼出的二氧化碳也相对来说会比较多。宝宝肺活量小，所以爸爸妈妈大量呼出的二氧化碳就容易被宝宝给吸收，宝宝长期的待在这个氧气含量不足，二氧化碳含量过多的环境里，新陈代谢就会受到影响，导致宝宝脑袋缺氧。

　　坏处四是宝宝和父母之间的病毒的交叉感染。

　　万一宝宝或者是爸爸妈妈不管哪一方生病感冒什么的，就会很容易的引起病毒之间的交叉感染，此外爸爸妈妈身上的细菌也会容易传染给宝宝，对宝宝的健康很不利。

　　坏处五是对夫妻两的关系有所影响。

　　自从宝宝的出生，准妈妈的生活重心大部分都往宝宝的那边靠，做什么事情都是围绕着宝宝而进行的。对准爸爸的沟通和相互之间的关系就会越变越少。晚上一到睡觉时间，就要先哄宝宝睡觉，或者是因为宝宝不肯睡觉的话，就要花更多的时间去哄宝宝睡觉，然后才起身去睡觉了，长此以往的下去，就会影响到夫妻两的感情。