经期喝红糖水有什么作用 推荐几款红糖食疗方

　　每个成年女性在每个月都会经历自己的月经期。不少女性在月经期都会感到头晕、乏力，甚至有痛经的现象。这充分说明女性在月经期的身体是比较虚弱的，极其需要一种物质来补充身体的营养。其中红糖就是一种很好的东西。那么经期喝红糖水有什么用?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你推荐几款红糖的食疗方，希望对您有帮助。

　　女性在月经期间体虚的问题是比较突出的，而且由于月经期间失血量比较大，造成贫血的现象是非常多见的，在月经期间，及时补充红糖水无疑是非常不错的选择，中医认为，红糖能补充人体的血气，特别是对于女性的功效极佳。女性在月经期间不妨多喝红糖水。

　　下面推荐几个红糖缓解痛经食疗方。

　　1、山楂红糖汤。材料有红糖、桂枝、山楂肉。将桂枝和山楂肉清洗干净，放入干净的蒸锅内，在锅内加入两碗清水，开火煎煮，待煎来只有一碗水时，加入适量的红糖，然后搅拌均匀即可。

　　2、姜枣红糖汤。材料有红糖、大枣、干姜。做法是将干姜和大枣清洗干净，将干姜切成片，大枣一定要将里面的核去掉。三者一起放入水中煎煮三十分钟。服用汤水时最好也吃些大枣。

　　综上所述，经期喝红糖水有什么作用?小编已经为你推荐几款红糖食疗方。经期喝红糖水有补血，提升血糖的作用。有几款红糖食疗方能帮助月经期女性缓解难忍的痛经，分别为山楂红糖汤和姜枣红糖汤。这两种红糖食疗方制作方法极其简单，你只需要准备好相应的材料，一会儿就能制作完成。