孕后期水肿是什么原因 孕期水肿3种解决办法

　　女性在怀孕中晚期容易出现身体水肿的情况，主要是由于子宫增大会压迫到下腔静脉，会导致人体血流缓慢，容易产生身体水肿的情况，在怀孕期间应该要注意尽量做到清淡的饮食习惯，要严格控制食盐的摄入量，少吃食盐含量高的食物，可以适当的进行有氧活动，下面我们大家具体的来了解一下，孕后期水肿是什么原因?

　　孕后期水肿主要是由于孕期逐渐增大的子宫会压迫到下腔静脉，会影响到人体腿部血液的回流，容易产生下肢水肿的现象。如果在怀孕期间摄取过多的盐，水肿的现象会更加明显，因此孕期要注意做到清淡的饮食，控制食盐的摄入量。

　　第一，女性在怀孕期间应该要注意可以适当的进行有氧锻炼，经常久坐不活动会导致人体血流缓慢，尤其是在怀孕中晚期适当的有氧锻炼，可以加快局部血液循环，能够帮助消除身体水肿，但是应该要注意不能过度激烈的运动。

　　第二，怀孕期间要严格控制食盐的摄入量，尽量少吃食盐含量较高的食物，怀孕期间应该要吃一些清淡的食物，怀孕期间食盐含量较高会导致人体水肿更加严重，所以应该要注意少吃食盐含量高的食物。

　　第三，女性在怀孕期间可以吃一些清淡的食物，膳食纤维和维生素含量高的食物有利于肠道的蠕动，同时也可以帮助加快血液循环，人体血液循环比较慢，会导致身体水肿，而且久坐不活动也会导致下肢水肿。

　　孕后期水肿是什么原因?通过上面的介绍，我们大家了解了孕后期水肿的原因，女性在怀孕中后期很容易出现身体水肿的情况，应该要注意适当的进行有氧锻炼，能够加快人体血液循环，可以帮助改善身体水肿，注意严格控制脂肪的摄入量，应该要少吃食盐含量较高的食物。