眼和脸部浮肿怎么回事呢 怎么快速消除水肿脸_

2017-10-31 07:39 来源:网友分享

一、脸和眼睛浮肿的原因

  脸和眼睛浮肿的原因

  相信大家都非常关心自己的容貌吧,一旦我们的脸上出现这样那样异常的状况,不但影响了我们的容貌而且也给我们带来了坏的心情,所以我们一定要好好保护自己的这张脸,有一些朋友可能会出现脸和眼睛浮肿的症状,那么到底是什么原因导致了脸和眼睛出现浮肿呢?

  1、疾病信号

  如果你身体长期处于亚健康状态,务必去医院进行排查,因为你的浮肿也许正是心脏病、肝病、肾病的预警信号。

  2、特发性浮肿

  偶尔清早醒来面部及眼睛会出现浮肿现象,不必过于担心,这是很正常的一种生理反应。

  3、药物反应

  如果你正在服用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、甘草等药物,会出现脸、手、脚浮肿的副作用,但停药后就会逐渐消退。

  4、经前期浮肿

  很多MM在月经来潮的前一周会出现眼睑、手背、脚踝浮肿的现象,还会伴有烦躁、失眠、疲劳等症状,这正是性激素分泌失调在作祟,等大姨妈来了,现象也会随之消失。

二、消除眼脸部浮肿的办法

  方法一:眼部敷盐水法

  材料很简单,且很方便选取。只须用家里厨房的普通食盐一茶匙,混入500毫升40度左右的温开水中,搅拌均匀后,用细纱布浸泡,吸足水分后,将纱布折叠成长方形,大小为能盖住双眼即可,敷在眼睛上20分钟左右,即可有效消除眼睛水肿,显得神采奕奕。

  Tips:温度要适当高些,但热敷前要注意测试水温,避免烫伤皮肤。

  方法二:冷热交替敷脸法

  准备两条毛巾,热水和冷水各一盆。先将毛巾用热水浸泡敷脸,另一条毛巾浸泡入冷水盆备用。热敷后,改用冷毛巾敷脸,冷热敷脸时间按照1:2的比例分配,两者交替敷脸的时间不能少于15分钟。这样可以促进面部多余水分的排出,消除面部水肿。

  Tips:把握热水温度,不要烫伤皮肤。冷水以自己能够承受的温度为宜。

  方法三:穴位按摩去水肿

  以食指指腹轻柔按压眼眶周围,可以使气血运行顺畅,消除浮肿。注意每个位置按压至少5秒钟,重复按压3次。

  方法四、黑咖啡去水肿

  黑咖啡内富含咖啡因,具有排水利尿、加快身体热量消耗的作用,可以快速地消除面部、眼部浮肿。因此,在早饭后,为自己准备一杯香浓的黑咖啡,在半个小时候,能明显看到脸部浮肿的消失。

  Tips:咖啡因具有摄入上限,每日不能超过300mg,因此要注意控制黑咖啡的摄入量哦!

  方法五、放慢吃东西速度

  在餐桌上放慢吃东西的速度,不仅能显示你良好的教养,还具有减肥、瘦脸的特别福利。因为牙齿的咬合可以锻炼整个口腔的肌肉,不正确的咀嚼方法会影响脸型,让下颌特别发达。因此,各位美眉要想有精致小脸,最好“淑女”些,养成细嚼慢咽的习惯哦!

  方法六、多摄入钙质

  平日可以多食用一些钙质丰富的食物,如苹果、粟米、扁豆和豆腐等,能有效地帮助体内盐分产生的多余水分的排出,起到促进水分循环和利尿的功效,这也是较少面部水肿的有效办法。

三、眼脸部容易浮肿应该怎样护理

  1、禁食重口味的食物

  饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系,一些多盐,重口味的食物少吃为妙。

  早上起床脸和眼睛浮水肿 面部浮肿如何消除

  2、多吃排水食物

  黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物,当然不能马上立竿见影,但是长期坚持就一定会有效果哦!

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  3、常泡澡

  泡澡是最佳消除浮肿的方法,利用水的温度来提高身体的新陈代谢,促进血液循环,这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

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  4、多运动

  常常运动的MM们,气色与体态都比不爱运动的人好的多,而且脸部也不易浮肿,其中有氧运动效果最好。

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  5、少吃寒冷的食物

  多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担,导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来,让体内积水导致浮肿,所以少摄取寒冷的食物。

四、怎么分别水肿脸与脂肪脸呢

  1、检验时出现的情况不同

  判断是否为水肿脸一般是早起用手指按一按脸部肉多的地方,看是不是按下去就有一个明显的凹陷处,然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸,按压后皮肤会很快恢复原状,皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。

  2、看起来外在形态不同

  水肿脸是整个脸部看起来松松肿肿、泡泡的,就像被打肿了一样。而脂肪脸看起来则是脸上没什么肌肉,有点婴儿肥的样子,且脸部整体看来比较扁平,缺乏立体感,从而形成大饼脸。

  3、各自形成的原因不同

  水肿脸的形成多是代谢或循环差,比如睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差等,导致体内多余的水排不出去,水分滞留在体内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。

  而脂肪堆积型大U脸出现的原因首先跟自身的体质有关,可能你本来就属于容易堆积脂肪的体质;第二和饮食有关,往往形成脂肪堆积型大U脸的人,都喜欢吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等,导致其产生的能量机体消耗不了,便以脂肪的形式储存起来;第三就是缺乏面部运动,因为面部皮下脂肪的燃烧率很低,如果脂肪得不到应有的消耗,就会囤积起来变成大U脸,比如经常托腮、趴桌子也会加剧脂肪型大U脸的形成。

  4、二者瘦下来的难易不同

  水肿型肥胖,即我们平时所说的虚胖,是因为身体积聚多余水分而造成排毒不畅。它是一种假性肥胖,减肥自然要比真正的肥胖要容易一些。关键是把身体内的毒素及水分排除出去就行,比如多食含钾的利尿食物等。而脂肪脸要减脂,相比水肿脸瘦下来要困难一些。

  5、它们减肥的方式不同

  水肿脸关键是排水,减肥方式多选择饮食排水法效果会很好。而脂肪脸想瘦下来,除饮食方面要控制之外,关键是要多做面部运动及按摩等促进脂肪燃烧。

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