胃打嗝反酸会引起哪些危害 胃打嗝反酸如何养胃

一、胃打嗝反酸与哪些原因有关

　　1、压力与反酸：

　　调查发现，高压忙碌的白领人群中有超过70%的人曾经有过反酸、烧心等问题，而大部分人都选择了忍受或自行服药解决。专家认为，这是对疾病认知率低所造成的。白领群体之所以反酸发生率高，主要是因为工作压力和忙碌无暇保障规律的一日三餐，使胃长期处于疲惫状态，从而增加了胃痉挛的危险。

　　2、早餐和反酸：

　　不吃早餐也会加重反酸。专家解释，早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充、储存能量。如果长期不吃或不科学地吃早餐，就会有很多的空胃时间，空胃时会有更多的胃酸赋闲，就容易产生胃酸反流。

　　3、烟酒和反酸：

　　烈性酒和酸味饮料以及刺激性的调料，都是引起胃酸反流的“危险分子”。过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。吸烟也是一种对胃极为不利的习惯，烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素减少，使胃黏膜遭受伤害。

　　4、睡眠和反酸：

　　严重的胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显，尤其是饱食后立即上床睡眠，最容易引发胃酸反流。

二、胃打嗝反酸吃什么食物能够改善

　　专家建议：多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。 少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

　　另外可以采用中医进行治疗，常用的中药方法有：

　　1、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。

　　2、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。

　　胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。望患者一定要及时治疗，以免造成严重后果。

三、胃打嗝反酸会引起哪些危害

　　1、引发慢性胃炎：胃内容物反流伤及胃粘膜，长期会引起慢性胃炎。

　　2、胃灼烧：因为胃酸分泌过多进而导致胃黏膜对酸的敏感性增加，引起胃灼烧，过度精神紧张、饮食不定时定量、烟酒刺激过度或刺激性食物的使用等都会诱发1、引发慢性胃炎：主要是由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。

　　3、诱发胃溃疡：因为经常发生胃酸，然后因为胃酸过多分泌会导致胃黏膜给消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔(就是我们常说的胃肠溃疡)。

　　4、诱发反流性食道炎：因为胃酸分泌过多，然后自然胃黏膜受损，就会出现水肿、出血，胃炎、消化性溃疡，然后所至而来就会导致反流性食管炎等酸性疾病发生，胃健康严重受到伤害，影响食物的消化吸收，人体健康就难以保证了。

　　5、胃反酸还会出现其他并发症，如胃部隐痛、烧心、反酸、引发十二指肠溃疡等!这些并发症的出现都是因为胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，因此呼吁人们不可轻视胃反酸的危害。

四、胃打嗝反酸如何养胃

　　1、三餐时间要规律

　　三餐保持规律，不要因为任何原因硬扛着，不要等到饿得肚子痛、难受了，才想起来去吃饭。

　　只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。

　　2、不要狼吞虎咽

　　让食物在嘴里多停留一会儿，食物嚼的越细，胃的负担就越小。

　　有的朋友建议每口饭都要嚼 20 次再咽下去，虽然有些死板，但也有一定道理。习惯了狼吞虎咽的朋友，吃饭时记得提醒自己多嚼几下再咽，慢慢养成细嚼慢咽的习惯。

　　3、不抽烟，少喝酒

　　烟酒对肠胃的刺激是最大的。

　　酒精直接刺激胃黏膜，可以导致广泛的胃粘膜充血糜烂，甚至出现胃溃疡。喝一次大酒，对胃的伤害，可能半个月都缓不过来。那些所谓的养生「药酒」也不要喝，一样会伤胃。

　　至于烟，可谓百害无一利，不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种「缺氧」状态，导致慢性胃炎的发生。不仅如此，烟还会增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。

　　4、少吃肠胃不喜欢的东西

　　关于少吃什么，没有特别统一的标准，肠胃就像人一样，每个人肠胃「挑食」的习惯都有区别。肠胃不好的朋友，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。

　　比如有的朋友吃辣椒会不舒服，就少吃；有的喝凉水会不舒服，那就少喝；不要看别人整天吃香喝辣的没事，非得跟别人比，没必要跟自己的胃较劲。

　　5、少吃或不吃腌制食物

　　火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量往往比较高。

　　亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，这是诱发胃癌的主要原因之一，其中腌制肉类，致癌风险更大。

　　胃肠功能不好的朋友，以及老人、小孩，要尽量少吃或不吃这些食物。

　　6、慎用「养胃」偏方或保健品

　　市场上那些号称「养胃」的饼干尽量少吃，这类饼干为了口感一般都会加入大量的糖和油，其实并不适合胃不好的朋友。

　　至于传说中养胃粥、养胃汤，当做一道普通的菜食就好，不用迷信它们的功效。而且很多粥、汤其实也是高油、高盐，并不健康，不建议多喝。