2017-11-09 09:23 来源:网友分享
在生活中我们可以多吃面食,比如说馒头,面条,咱们可以把他们当成主食,这些食物中是含有一定的碱的成分的,可以中和胃酸,而前面对于面条本身来说,面条是最好的养胃食物,所以对长期吃米饭的人来说不妨换一种口味。
如果是频繁有胃酸这种情况发生的患者来说,我们可以在包里或者是身边随时准备一些苏打饼干,或者是买一点苏打水放在身边备用,这样当胃酸发生的时候,我们不至于手足无措,拿着点东西应急总比胃药来得方便一点。
还有就是有胃酸这种现象发生的患者,在平时生活中要少食多餐,尽量吃一点清淡点的食物,尽量不要和那些浓咖啡或者是浓茶,也尽量不要,暴饮暴食,加重对胃的刺激,也要在生活中注意保暖,在天冷的时候要戴上口罩不要吸入太多凉气。
胃酸虽然不是什么大病,但是我们要注意保护自己的身体,尽量要注意一下健康饮食,有空锻炼一下,毕竟身体才是最重要的,一点不舒服都会让整个人精神状态很不好。
1、遗传因素。虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病,但是遗传因素也是可以导致体质的不同哦,不同体质的胃酸分泌的水平是不一致的。因此说,遗传因素对胃酸过多的影响是不容忽视的。胃酸过多怎么回事,想要知道接着往下看吧。
2、胃粘膜中的胃壁细胞经常性受到刺激。胃酸过多的原因很有可能是因为胃粘膜中的胃壁细胞经常性受到刺激而处于兴奋状态,这也是能够导致胃酸过多的。在这里小编给大家举个例子,比如副交感神经如果长期处于兴奋状态下,就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。
3、肝病。很多人还不知道,肝病也是导致胃酸过多的原因之一吧。肝病也是能够引起各种消化道异常的,所以很容易被误诊或者漏诊,也很容易被大家所忽视掉。如果治疗不当的话,其病情就会愈发严重。
4、胃壁细胞的数量增加。也是造成胃酸增加的另外一个因素,因为胃壁细胞是刺激胃酸分泌的“主要元凶”之一。
十二指肠粘膜,它可以释放出某些激素,然而。当这种功能衰退时,也就可能导致胃酸分泌的增加哦。
1、小苏打水。小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、口香糖。饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
3、香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
4、姜。菜里放点姜,这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
冰糖蒸莲子:食材:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张做法:将莲子放入锅中,放入适量的清水烧热,然后用刷把反复搓刷。等到待莲衣脱尽后迅速离火,再用温水冲洗干净,切去两头后用牙签捅出莲心备用。清洗干净的莲子放入蒸盆内,再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油,将莲子放在网油上,同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口,再入笼蒸烂莲子,最后食用即可。
进食要定时定量:食不定时对胃部的影响是十分大的。因为胃酸的分泌是定时的,如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化,胃酸就会去消化胃粘膜,所以保证食要定时,夜间睡觉前不要吃东西。
少喝酸性饮料,忌烟酒:酸性饮料会引起食管 下端括约肌张力下降,烈性酒会导致食管蠕动收缩的频率下降。
控制进食速度:在进食的时候不要吃得过快过急,应该细嚼慢咽,一个是保证食物充分消化,另一个是促进唾液的分泌,保护胃粘膜。
减少刺激性食物:在饮食上要尽量少进食刺激性的食物,少吃巧克力,咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。烹饪的时候少用香辛料,比如辣椒、蒜、薄荷等。
增加蛋白质的摄入:蛋白质可以刺激胃泌素分泌,增加食管括约肌压力。因此在平时的饮食中多 吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物,增加蛋白质的摄入。
维生素不能少:要使胃的粘膜强健,维生素的 摄入是不可缺少的,平时多吃水果以及蔬菜等含有 丰富维生素的食物。