最近脸红发热是怎么回事 怎么缓解脸红发热的情况

一、脸红发热的常见原因

　　1、性格比较内向的朋友，在遇到大场面或者公开场合的时候，特别容易紧张，这就会让脸部迅速潮红起来，开始脸红发热。

　　2、遇到自己暗恋或者额喜欢的对象时，不少人也会不自觉地脸红法人，还有些人连耳朵尖尖都会发烫发红。

　　3、如果我们感冒并且发烧的时候，则是会出现脸红发热情况的。因此这个时候需要吃一些退烧药，只要体温下降就OK了。

　　4、当一个人在温度较高的室内呆得时间过久的时候，也会出现脸部发红发烫的现象，尤其是在寒冷季节，室内外温差较大时候，更容易出现。

　　5、局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等。

　　6、居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝。

　　7、在我们生活中，往往有一些人会使用含有苯甲酸的化妆品，从而引起过敏而出现脸红发热的情况。并且有些人长期间受到紫外线照射，也是会引起脸红发热的。

　　8、敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。

二、容易脸红发热怎么办

　　1、选择洁面乳要谨慎

　　用不合适的洁面乳洗脸也有可能容易令脸颊易发红，产生红血丝。建议选择不含皂基和刺激性成分的温和型洗面奶。一般来说，每日洁面不少于两次，但是在冷天或者皮肤不是很油的话，早上洗脸可以不用洁面乳洗脸。

　　2、在适当的时间清洁肌肤

　　寒冷季节室外的气温较低，回到家之后不要马上进行包括沐浴在内的任何清洁工作。因为肌肤需要一段时间才能变暖，在变暖前接触到热水会导致肌肤突然受到刺激以至于泛红，引发甚至加重红血丝问题。

　　而且根据肌肤的生物钟属性，在晚上8-9点这个时间肌肤状态非常不稳定，应在最好在8点之前或是9点以后进行洁面、沐浴或其他保养工作。

　　3、杜绝冷热水交替洗脸

　　冷热水交替洗脸不适合易出现红血丝的肤质。因为先用热水洗脸再用冷水敷面，很容易导致毛细血管扩张，很容易导致敏感肌肤出现或加重红血丝的现象。应用36℃的温水洗脸。

　　4、冷敷缓解肌肤过敏

　　在皮肤发生炎症时除停用对肌肤有害的产品外，还可用冷敷的方法帮助缓解肌肤的过敏状况，用浸泡过冷水的毛巾或纱布敷脸时，一次敷15-20分钟，对毛细血管收缩有帮助，若有时间最好一天敷两次，没时间的话可一天敷一次。

　　也可以在医生的指导下，吃点儿脱敏药、抗组织胺药，或清热凉血、清热解毒的药物。

　　5、忌用“三无”护肤品

　　“三无”护肤品就是无酒精、无香料、无防腐剂的护肤品，使用“三无”护肤品是为了避免肌肤受到刺激。且尽量不要用去死皮或去除角质的产品也尽量不要使用美白淡斑的产品，这类产品中含有的成分会刺激皮肤，加重高原红症状。

　　6、使用防晒产品之前先用乳液

　　紫外线会让红血丝的状况进一步恶化，所以冷天也要注意防晒。使用防晒产品之前，建议先涂抹乳液，以起到良好的隔离作用，避免防晒霜刺激到皮肤。

　　同理，使用其他具有针对性改善作用的功效类产品之前，如美白精华，或是含有维生素A的抗老产品等，最好先用一款舒缓抗敏精华液来打底。

　　7、面膜使用不要过于频繁

　　若是肤质属于易泛红敏感类，不应频繁使用面膜。频繁或者长时间敷面膜不会改变肌肤脆弱不安的状况，反而会溶解必要的皮脂，造成水和过度，刺激毛囊腺管，引发更为严重的泛红甚至炎症。

　　8、戴围巾或口罩

　　到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冷天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。

　　9、少吃会增加血管扩张的食物

　　在饮食方面，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

三、怎么克服脸红呢

　　多朋友都会有脸红的情况出现，这种情况会让他们非常的苦恼，从而影响了社交生活。这些朋友并不是自卑，也没有所谓的社交恐惧症，对于这样的朋友，小编为大家整理了几点，以帮助克服!

　　1.系统脱敏

　　把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

　　2.放松训练

　　方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

　　3.想像训练

　　如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

　　按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

　　当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

四、脸部过敏发红该怎么办

　　多补充维他命C

　　维他命C能让肌肤水润有弹性，一旦缺少肌肤就会粗糙枯干，从而导致脱皮、瘙痒、发红、皮肤炎等敏感症状，所以要多多补充维他命可改善敏感肌。而梨与奇异果中都富含维他命C，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

　　镇静皮肤

　　冬天皮肤过敏特别难受，如果直接涂抹药的话，又不能再用保湿护肤品，这样肌肤会很干燥，严重脱皮。所以用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时，涂上薄薄的凡士林，能迅速镇静皮肤。这样久完全不用担心皮肤会干燥了。

　　常用冷水洗面

　　皮肤过敏应当用冷水洁面，这样能增加皮肤的抵抗力，改善易敏肤质。皮肤起初可能会不太适应，不过可以先用温水(20℃—30℃)，然后逐渐降低水温，并配合上温和型保湿洗面奶使用，最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸。

　　用不含酒精的爽肤水

　　爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

　　用过敏修复霜

　　1、清洁面部(配合中草药抗敏洁面乳使用，效果更佳)

　　2、取适量修复霜涂抹于面部过敏处，避开眼睛周围、眉毛、上下唇

　　3、轻轻按摩至完全吸收