保护BB眼睛 从饮食注意起

　　眼睛是心灵的窗口，孩子的眼镜透亮而清澈，展现着美好。然而很多小朋友早早地戴上了眼镜，厚重的镜片阻隔了他们对世界美好事物的观察。生活中，很多小细节不注意都会对孩子的眼睛造成伤害，比如家长在喂食时食物选择不当，某些微量元素过少，容易使孩子患上各种眼睛疾病问题。孩子成长大部分靠营养，因此，要想保护好眼睛，还需要从饮食习惯开始。

　　一、哪些食物影响眼睛健康

　　1.甜食

　　小孩子天生喜欢吃甜食，甜食确实是有吸引力的，不仅符合孩子的口味，而且可以使孩子心情变得更好。家长会觉得吃甜食会影响孩子的牙齿，其实多吃甜食对眼睛也是有伤害的。研究表明，吃过量甜食，会影响机体对维生素B1的吸收，从而使体内的维生素B1含量减少，因此孩子容易患上近视眼。此外，过量甜食还会导致孩子肥胖症，更会对孩子的食欲造成影响，当孩子尝到了甜食的美味后，会拒绝其他食物，这不利于孩子三餐的规律进食。

　　2.大蒜

　　大蒜本身是极有营养价值的，它可以起到抗菌杀菌的功效，但是，多吃大蒜的话对孩子的身体并不好，特别是对孩子的眼睛伤害很大。所以家长在自己选择大蒜作为餐餐必备时，要注意让孩子减少进食大蒜，不要影响孩子的视力健康。

　　3.辛辣刺激性食物

　　很多人无辣不欢，确实，辛辣食物可以刺激我们的味觉，每当有辣味，就感觉食物变美味了。可是辛辣刺激性的食物，容易使孩子眼睛周围感觉到了灼热感，而且可能导致眼睛看东西模糊。如果长时间爱吃辛辣食物，眼睛容易患上结膜炎、干眼症等疾病问题。所以，辛辣食物还是尽量避免给孩子食用的。

　　二、孩子如何保护眼睛？

　　1.少吃甜食和辛辣刺激性食物

　　孩子保护眼睛，要注意好平时的饮食习惯，不要多吃甜食和辛辣刺激性的食物，弱视食用过多会对对眼睛造成一定的伤害。

　　2.不要长时间用眼

　　孩子保护眼睛，切不可长时间用眼，无论是看书还是看电视，都要适当让双眼得到休息，不要使得眼睛长时间处于疲劳状态，那样就更容易造成眼睛疾病问题。

　　3.用眼方法要得当

　　孩子保护眼睛，必须讲究用眼的方法。近距离看电视，躺着看书，喜欢玩电子产品……这些不良的用眼习惯需及时纠正，否则不利于孩子眼睛健康。

　　4.不要乱用眼药水

　　平时不要乱用眼药水，有眼睛疾病问题必须在医生的指导下用药，自己不要随便乱买眼药水去滴。

　　5.发现眼疾要及时检查治疗

　　一旦发现孩子眼睛有异常，那么就要及时带他检查治疗。不要认为那是小事，及早发现问题可以及早解决，那么，治疗起来难度也就大大降低了。

　　即便现在眼镜技术再好，也比不上我们的眼睛，为了孩子的健康，为了让他们有一个清晰的世界，家长要从小就帮宝宝保护眼睛。