胃胀打嗝恶心的缓解方法 胃胀打嗝恶心吃什么食物可以缓解

一、胃胀打嗝恶心是什么原因引起的

　　打嗝指胃部多余的气体从胃中上逆，在喉间频频作声，声音急而短促。属生理常见现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。下面为您解答胃胀打嗝的原因。

　　(一)腹胀

　　引起打嗝及腹胀的常见原因大部分都可引起饱胀感，根据原因的不同还可引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　(二)脑干损伤

　　脑干损伤可引起持续性的打嗝，还可引起意识水平下降、吞咽困难、构音障碍、损伤对侧的角膜反射消失、呼吸方式的改变、异常的瞳孔反射及视觉异常。

　　(三)胃部肿瘤

　　持续性的打嗝可提示有胃部肿瘤，还可伴有消化不良、腹痛、厌食、易感饱腹及体重减轻。

　　(四)胃胀

　　此病除外打嗝，也许还伴有饱胀感、上腹部疼痛、反流及持续呕吐等症状及体征。

　　(五)胃炎

　　此病可引起打嗝，伴有轻微的上腹部不适感(有时是唯一的症状)。症状也许会发展为上腹部疼痛、发热、乏力、恶心、呕吐、吐血和黑便。

二、胃胀打嗝恶心怎么做能预防

　　第一个方法相信大家都听说过，说打嗝的时候别人吓一下你就好了，这个不是说着玩的，真的有效的，但是实施起来可能不是那么好，要真的有那么给力的小伙伴能真正吓到你哦。

　　第二个办法，如果你身边有水的话，可以喝一大口水在嘴巴里，不要着急咽下去，然后把两只耳朵堵起来，分几次咽下口腔里面的水，然后你会发现你就不打嗝了。如果第一次不行可以多尝试几次。

　　第三个办法也是个人认为最简单粗暴的办法就是揪一小团纸，搓成细条状，然后在鼻子里面搅动，逼得自己打喷嚏，喷嚏打出来基本你的嗝也就好了。

　　打嗝是什么原因 分享五种方法预防打嗝

　　第四个办法是尽量憋气，抬起头憋气，憋到憋不住为止，来回几次可以解决打嗝问题。

　　第五个是可以喝点食醋，可能有点难喝，但真的有效。

三、胃胀打嗝恶心的缓解方法

　　1、深呼吸

　　进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。

　　2、穴位按压

　　呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6cm,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

　　3、按摩

　　取一根细棒,一端裹上棉花(如手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替),放入患者口中,用其软端按摩前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

　　4、喝水弯腰法

　　将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。

　　5、屏气法

　　直接屏住呼吸30～45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　6、惊吓法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

　　7、纸袋呼气法

　　用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。

　　8、伸拉舌头法

　　打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

　　9、喷嚏止嗝法

　　打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

四、胃胀打嗝恶心吃什么食物可以缓解

　　1、陈皮猪肉粥

　　材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。

　　做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。

　　功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。

　　2、鸡内金粥

　　食材：鸡内金、粳米100克

　　做法：

　　1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;

　　2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

　　3、萝卜子粥

　　食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克

　　做法：

　　1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;

　　2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

　　4、粉光参鱼汤

　　材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

　　做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。

　　功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。