怀孕前应注意什么 要注意远离烟酒

　　女性朋友来说，在怀孕之前一定要重视饮食健康，如果想要拥有健康的宝宝，各位女士一定要注意避免吃各种污染食品，不要经常吃咖啡因含量高的食品，还要注意避免不要抽烟饮酒，远离二手烟环境，这样才能避免影响正常的受孕，或降低卵子的质量。下面来为各位女士详细介绍怀孕前应注意什么事项吧!

　　1、注意避免吃各种污染食品

　　各位女性朋友在怀孕前一定要注意避免吃各种污染的食品，在日常饮食中尽量食用天然新鲜的食品，不要食用含有食品添加剂、色素或防腐剂的食品。在日常饮食中尽量吃熟食，并且水果也要洗净后方可食用，以免存在农药残留物，进而影响人体健康。

　　2、注意避免吃咖啡因含量高的食物

　　女性朋友在怀孕前应注意避免经常喝咖啡或浓茶。这是因为咖啡和浓茶中含有非常丰富的咖啡因成分，而这种成分会改变女性体内的激素水平比例，如果经常喝咖啡或浓茶，会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　3、注意不要抽烟饮酒

　　各位女性朋友在怀孕前务必要注意避免抽烟饮酒，同时还要远离二手烟环境。这是因为抽烟饮酒容易导致低体重儿、流产或产妇在产后存在行动障碍等情况的发生。

　　综上所述，各位女士都知道在怀孕前应该注意什么事项了吧!为了能让精子与卵子顺利集合，并使受精卵能顺利着床，各位女性朋友在怀孕前应重视各项生活细节。除了要避免吃各种污染食品和富含咖啡因的食品外，大家在生活中也要注意避免抽烟饮酒，远离二手烟环境，在生活中养成健康的生活习惯，这样才能孕育出更健康的宝宝。