小伙偷牛奶补身体 通宵熬夜怕累垮

　　小偷一般都是捡最贵的来偷，当然也有的奇葩小偷只偷些别人意想不想到的东西，比如偷一些女性贴身衣服，偷避孕套，偷井盖等等。近日，一名小伙在便利店偷牛奶，一瓶牛奶几块钱，已经累计偷了第20瓶牛奶了，小伙说，上网通宵需要牛奶来补身体，太奇葩了，把钱用在通宵上网，却不能省点来买牛奶竟靠偷，这也太让人无语了。

　　城西的一家便利店将一名正在偷牛奶的年轻小伙当场逮个正着，而这已经是他在这家便利店偷的第20瓶牛奶了。杭州警方捉调查小伙，小伙回答，牛奶营养价值高，可以补充通宵后身体所需的蛋白质。自己通宵上网后，想喝牛奶补补，但又舍不得花这钱，目前这名小伙已被西湖警方刑事拘留。

　　牛奶营养价值虽然高，里面丰富的矿物质或微量元素，是非常好的优质蛋白质，经常通宵的人喝牛奶是非常好的，但偷窃行为不可取，那熬夜通宵需要吃什么东西来补身子呢

　　1、经常熬夜的人，生活中要多吃些蔬菜，水果，多吃点鸡蛋补充蛋白质，多喝有滋补的汤或糖水，如鱼汤，骨头汤，鸡汤等等。

　　2、每日两次维他命C，有抗氧化作用，可以提高身体免疫力

　　3、补充维他命B，增强新陈代谢，稳定情绪，促进身体对糖、蛋白质、脂肪等营养素的代谢与利用。

　　4、多喝温水，通宵熬夜很容易造成身体失水。可能你根本就没感到口干，但身体却已经是失水状态了。

　　5、通宵熬夜后，对肠胃的伤害是很大的，面色枯黄，缺少血色，这时应该熬点红枣粥补气补血，对肠胃也非常好。

　　通宵熬夜对人的身体伤害非常大，人体器官在晚上运转是很低的，晚上也是人体排毒时间，器官也要休息，如果晚上人不休息强行让各器官运转，长久会造成各种疾病。晚上能不熬夜就尽量不要熬夜，熬夜时不要宵夜，特别是油腻油炸甜食等，增加肠胃负担，还会引发一些肥胖症状，还是按时休息，养成良好睡眠习惯。