天凉了，为心脏增添多一重保护

　　前几日“中远老总踢球猝死”的新闻登上各大主流媒体头条，8月29日晚19点59岁的王国林在上海普陀区球场踢球时突然倒地失去意识，随后被送往上海普陀区中心医院抢救，送到医院进行了半个小时的抢救依旧没能挽回他的生命。据医院工作人员表示，他离世的原因是心脏问题。之前新闻媒体报道了许多在马拉松比赛过程猝死的年轻人，近几年大量被关注的媒体人、创业者以及很多中老年人发生猝死的案例越来越多。
　　在我国，每1000个人里就有4人会存在猝死的风险，猝死的平均年龄也从44岁下降到了37.9岁。专家告诉我们绝大多数猝死都是“心源性猝死”，其根就在心脏。有冠心病的人群，因为其血管会存在冠状动脉粥样硬化斑块，如果斑块破裂就会堵塞血管，当心脏缺血时间过长，大脑得不到供应，就可能引发猝死。还有一种就是本身已经有冠心病，甚至血管中存在斑块，但是他自己不知道，甚至从来没有检查过，当情绪波动，剧烈运动，血管收缩等危险因素出现，甚至从来没有任何症状，发病就是猝死。这是因为人体代偿功能的存在，只有等到供给心脏血液的冠状动脉被堵塞70%-80%，人才会有心绞痛、胸闷等明显症状。
　　除了心脏疾病导致的猝死外，超负荷运动也是发生猝死的一个重要原因。比如一个平时只能跑三五千米的人，一口气跑几十公里，就属于超负荷运动了。这时他的心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量就会增加，而供给量却相对减少，在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而会出现心脏骤停和脑血流中断。
　　专家建言，要避免运动性猝死，有六类人尽量不要参加剧烈运动：
　　(1) 先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
　　(2) 高血压和脑血管疾病患者;
　　(3) 心肌炎和感冒患者;
　　(4) 有冠心病家族史与严重心率失常者;
　　(5) 血糖不稳定的糖尿病患者;
　　(6) 平时很少参加运动的人。
　　专家介绍，猝死急救的黄金时间是4分钟，4分钟以内及时进行心肺复苏，救活的成功率在50%，超过4分钟几乎为0.对于猝死患者，时间就是生命，正常室温下，心脏骤停3秒后，人就会因脑缺氧感到头晕：10至20秒后，人就会意识丧失;5分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，进入脑死亡阶段。对于患有心脏病的人而言，一定要随身携带急救药品。选择那种起效快的急救类药物，比如复方丹参滴丸，舌下含服，可以在数秒内产生效力，迅速缓解冠心病心绞痛症状。据临床医学专家研究，40.2%病人服用复方丹参滴丸后立即起止痛效果，3-8分钟有48.04%病人心绞痛停止，总有效率在88%。根据我们经验，对于心绞痛很严重者，首次剂量15-20粒舌下含服，10分钟后可加用10粒，一般情况止痛效果非常显著。
　　对于没有被确诊为冠心病的人，可以通过以下几个表征判断自己心脏的情况：
　　(1) 耳垂上有道褶皱，这可能是心脏不好。有研究标明，耳垂上的这道痕迹预示着机体可能存在冠心病、脑梗塞、糖尿病、早衰以及血管纤维疾病。特别是中老年人，若发现耳垂上有褶，当仔细检查一下是否有高血压、高血脂、冠心病，是否爱喝酒，爱吃油腻。有临床统计，1000个冠心动脉病的患者，有74%的人耳珠有明显褶皱。
　　(2) 山根(两眼之间)有横纹。北京卫视《养生堂》栏目有一期讲山根横纹。据主讲医师龚老师发现，通过临床观察，85%的冠心病患者面部都会出现山根横纹。这是因为头为诸阳之会，五脏六腑的经络循行都会通过头面部，而山根处对应的正是心脏。当心气虚、心阳不足时，山根处就会出现一条横纹。
　　(3) 有齿痕的青紫舌。这也是一种典型的气虚血瘀的冠心病病人的舌象，舌质颜色紫得越厉害就说明血瘀情况越重，病情也就越重。