天凉了，秋天到了，该怎么养生你知道吗！

2016-12-29 20:48 来源：网友分享

　　秋天是寒暑交替的季节，初秋湿热较甚，在季节交替时节，气温不恒定，忽冷忽热，雨水减少，气候干燥，昼热夜凉。许多人很难适应气候的变化，极易发生疾病或引起旧病复发，秋季是传染病、过敏性疾病、食源性疾病等各类病症的多发季节，所谓“秋后算账”，亦是如此了。因此秋季养生，防治疾病是重点。那秋季常见病如何防治呢?
　　近海水产品食用有度有法
　　眼下又到了海水产品大量上市的季节，金秋九月，蟹肥菊黄，秋天正是吃蟹的好时节。南昌军山湖的大闸蟹远近驰名，正是蟹肥味美，令人食指大动，但因食用近海水产品引发胃肠道疾病、食物中毒、过敏性疾病却是屡有发生。尤其是今年夏季雨水多，海水淡化，加上湿度大，更适宜于病原微生物大量生长繁殖，从而加重了近海水产品的污染，增加了细菌性食物中毒发生的危险度。据卫生部门调查，40％左右的近海水产品中带有副溶血性弧菌。人们如果吃了不新鲜的近海水产品，患病的危险性更大。
　　南昌市疾病预防控制中心温馨提醒，提醒市民和游客夏秋季慎食近海水产品，抵抗力低下的人群请适可而止，食用近海水产品最安全的方法就是将其烧熟煮透。
　　做好幼龄儿童“卫生”，避免“手足口”抬头
　　9月份南昌市手足口疫情可能会出现一定幅度增加，发病患者以托幼和散居幼童为主，多数病情较轻，一旦染病，请尽早去正规医疗机构就诊。
　　手足口病病毒可通过饮食、触摸、飞沫、喷嚏、咳嗽等多种渠道传播。儿童家长应注意家庭及个人卫生，“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”。在手足口病流行期间，尽量不带孩子到人群密集，空气流通差的公共场所，避免交叉感染。
　　做人不“眼红”
　　开学后的校园、老人比较集中的公共场所都可能感染急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）。
　　“红眼病”主要通过接触传染，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具等。如果不及时治疗，有的则转成慢性结膜炎。
　　南昌市疾病预防控制中心温馨提醒，一旦感染了“红眼病”要及时隔离，所有用具应单独使用，最好洗净晒干后再用；注意手卫生，饭前、便后、外出回家后，要及时用洗手液或肥皂洗手；少到公共场所活动。
　　谨防！虫小危大
　　隐翅虫，又被称为“影子虫”、“青腰虫”，因翅膀退化不可见而得名。夏秋两季最常见，有趋光习性，在晚上常会飞向有灯光的地方，因此在一些农村的丘陵地区的学校，学生晚自习时，教室、寝室的密度很高，是高危场所。
　　一般隐翅虫并不会螫人，体外也没有毒腺，但它们体内具有隐翅虫素会对皮肤产生刺激，这种毒素具有强酸性，一旦接触就会引起急性皮肤炎症，患者会感到灼痛，皮肤起泡及溃烂，常在面、颈、四肢和躯干等暴露部位容易发生，会出现疼痛灼痒、片状水肿性红斑或小脓疱、糜烂等症状。一般不严重，但会留下较多的疤痕。只要不将其捏破，就不会对人构成威胁。
　　隐翅虫好发季节为夏秋季，以秋季多见，因此要及时清除房前屋后的杂草等孳生地；及时关好纱门纱窗，防止成虫飞入室内；若有隐翅虫停留在皮肤上，不要用手直接拍打它，应用嘴吹气将其赶走远离皮肤后再进行处理；到郊外游玩时，应做好必要的防护，尽量穿长袖衣裤。当皮肤与隐翅虫体液接触后应立即用肥皂水清洗，症状较严重时请及时就医。
　　俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化大，需注意伤风感冒，咽炎、胃炎、胃病等疾病被引发或加重。要随气候的变化，适时增加衣服。保持精神愉快和情绪稳定，加强体育锻炼，拥有强健的体魄，普通的疾病肯定会直接被免疫掉了。