新陈代谢高有什么危害 究竟什么是新陈代谢

　　相信大家在生活中都经常性的听说过，多做一些运动有利于提高自身的新陈代谢。有益于健康。可是你知道吗?并不是新陈代谢越高越好的，如果新陈代谢过高，在无形当中也会对人体产生一些不良的影响，那么下面小编就为大家详细的介绍一下，如果新陈代谢高有什么危害。

　　新陈代谢过高会直接导致人体的衰老速度加快，且自由基也会产生的过多，自由基过多人体就很容易患上某种癌症，相反，如果新陈代谢太低的话会直接导致人体发育迟缓，所以说新陈代谢适中最好。

　　睡眠可以让人体内所有的系统工作放缓，如心脏的跳动会缓慢，血压、体温都会降低，能量释放也会有所降低，这样就能够达到保存能量的作用。此外，睡眠还有利于生长激素的释放以及各种活性酶的活性，生长激素在晚上的分泌量要高出白天5倍左右。它对于儿童、青少年的生长发育都是十分有利的，同时也能够激活成年人体内各种活性酶，加速新陈代谢，延缓大脑的衰退。

　　新陈代谢的概念：新陈代谢是人体内所有细胞化学反应的一个总称，主要包括物质代谢、能量代谢这两个方面。在人体新陈代谢的过程中，有同化作用，也异化作用。同化作用又被叫做合成代谢，是储存能量的变化过程;而异化作用又被叫做分解代谢，是释放细胞中的一些能够能量，将一些终产物完全排出体外的一个变化过程。

　　通过上述的这些内容的相关了解以后，相信很多朋友们已经清楚新陈代谢过高给人体带来的一些不良影响以及危害了。想要在生活中保证身体健康，我们对于这些常识应该有一些科学性的了解，这样才能够帮助自己预防一些疾病的出现。