水肿腿怎么按摩 四招轻松去水肿腿

　　一般来说，职业、怀孕、遗传和腿部活动量这些因素都可能造成水肿腿。如果腿部的血液循环的功能比较差的话，这类人是很容易患上水肿腿的。那么，患者水肿腿时该怎么办呢?现在，就跟小编一起来学习一下，教你四招按摩方法，让你轻松去掉烦人的水肿腿。

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　　四招轻松去水肿腿。

　　第一招:按摩揉捏

　　1、你可以用双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩，然后把双手放在小腿肚的地方,往反方向扭转。

　　2、接着以大拇指压着腹部,由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩，从脚踝由下往上轻轻按压。

　　第二招:膝盖的抓捏

　　1、可以用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米的地方，然后坐在床上,曲膝,直到膝盖微微变红为止。

　　2、然后用双手揉按，扭捏膝盖周围的赘肉。

　　第三招:合圈按摩

　　1、双手合成圈,，从脚踝向大腿根按摩圈住小腿将小腿向上提升。

　　2、大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在膝盖窝处用力按压7下，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

　　第四招:按摩大腿

　　1、左手按住小腿上方,右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿，右手脚踝上方,左右腿记得轮流交换。

　　2、双手四指并拢,，用大拇指由脚踝至膝盖方向,由下往上用力按摩，两手包住大腿，大拇指分开,由膝盖至臀部进行逐步按摩。

　　相通过以上的介绍，大家已经知道了水肿腿时该怎么按摩快速消肿了吧。这里温馨提示一下，想要消除小腿的肿，除了按摩腿部之外，平时多做些运动，比如伸展脚踝，坐久了可以起来走一走，晚上的时候可以用热水泡脚，这些都可以帮助腿部的血液循坏喔。