宝宝补钙的正确姿势 别记错了

　　大家都知道宝宝缺钙会导致身体发育不良，个子生长缓慢，严重时候还有可能引起佝偻病，所以宝妈们都在努力给宝宝补钙，但是宝妈们知道补钙的黄金时间是什么时候呢？宝宝缺钙的时候有什么表现呢？到底应该怎么样补钙效果才好呢？有什么科学方法呢？

　　宝宝补钙最佳时期

　　宝宝缺钙早期会出现睡觉盗汗、夜惊、枕秃等等症状，或者宝宝没有根据二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走的规律生长，表现比正常发育规律要迟的时候宝妈们就要考虑了，宝宝可能开始缺钙了，在这种缺钙的时候补钙就非常适宜。如果是季节补钙的话宝妈们可以选择夏天，夏天紫外线充足，裸露的皮肤较多，形成VD从而促进钙质吸收，或者在补充钙剂的同时一起补充维生素D可以起到事半功倍的效果。

　　不过科技在发展，补钙方法也在不断完善，现在市面上有很多复合补钙产品，补钙+补维生素D一步到位。

　　宝宝缺钙后会有什么表现

　　初期会出现烦躁不安、睡觉盗虚汗、夜惊夜啼、免疫力低、容易感冒等症状，接着可能会出现指甲薄、生长痛、出牙晚、头发又软又希，甚至枕秃，严重会导致方颅、鸡胸、X或 O型腿等症状。所以宝宝缺钙的时候妈妈一定要注意观察，千万不要放任小孩子严重到鸡胸或者腿部畸形，这是再补钙也挽回不了的。

　　科学的补钙方法有哪些？

　　1.食疗

　　可以说食疗是最好的补钙方法，没有副作用，但是量少，只适合于不缺钙或者很轻微的缺钙宝宝，豆类，虾皮等含钙量相对要高一些。同时这里要纠正一个补钙误区：骨头汤的钙含量极少，不适宜用来补钙。

　　2.钙制剂补充

　　如果靠食谱并不能解决缺钙问题，那么一定咨询医生，选择适当的钙制剂。注意，不一定含钙量高就是最好的，要综合考虑钙制剂成分、含钙量、吸收效率等因素再选择合适的钙产品。

　　3.补钙不要与牛奶或者饭混合

　　饭菜中可能会有草酸等物质，混合在一起吃可能会引起钙质凝结，影响吸收。也不要同牛奶一起吃，牛奶中含钙量很多，建议分开食用，避免影响吸收。

　　4.补钙的同时补充辅助剂

　　很多宝妈都知道光吃钙是不行的，还要配合维生素D，因为维生素D可以促进钙质吸收，所以不要单一补钙，多晒太阳的同时也要适当补充VD。