4个月宝宝吃什么钙 别错过补钙黄金时间

2017-01-10 16:01 来源:网友分享

一、4个月宝宝吃什么钙

  1、药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液),在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃,可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

  2、辅食补钙:牛奶、豆浆等,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。

  3、光光补钙还不行,还得懂得如何促进钙的吸收。 户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,它经阳光中的紫外线照射后,能生成维生素D3,可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳,这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右,逐渐延长,一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说,上午10点和下午2点的阳光最适合。

二、宝宝什么时候补钙最好

  人工喂养的1个月宝宝(新生儿)要不要补钙,首先要看宝宝钙的供给量是否够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准,就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。

  婴儿生长速度很快,因此钙的需求量也相对的会比较多,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。

  在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充,补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝,应进行治疗性补充,每天饭后/睡前补充300毫克钙剂,或遵医嘱。

  婴幼儿补钙的标准

  2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下:

  0-5个月需要300mg/日;

  5-12个月需要400mg/日;

  1-4岁则需要600mg/日;

  4-11岁需要800mg/日。

三、宝宝缺钙的7大信号

  信号1:多汗,出现枕秃圈。精神烦躁。宝宝出汗与温度无关,尤其是入睡后头部出汗多,头颅不断地摩擦枕头,时间久后出现枕秃圈。而且精神烦躁,对周围环境不感兴趣,不如以前活泼。

  信号2:夜间突然惊醒,哭闹不止。当宝宝受惊时,他的两侧手腕屈曲,大拇指紧贴掌心,其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉,脚趾向下弯曲,足背弓起,发作持续几秒钟至几分钟不等,然后可自行缓解。

  信号3:出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落。

  信号4:宝宝已18个月大了,但前囟门尚未闭合。

  信号5:前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个胁骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

  信号6:下肢弯曲,肌腱松弛。宝宝缺钙可使骨质软化,站立时因身体重量使下肢弯曲,表现为“X”和“O”形腿,易发生骨折。缺钙严重时肌肉肌腱均松弛,腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

  信号7:宝宝厌食、偏食或者出现湿疹。当宝宝体内钙元素不足时,容易出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降的现象。同时,宝宝出现湿疹也多与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。

四、宝宝多大开始补钙

  婴幼儿时期的宝宝身体发育非常快,而宝宝骨骼和牙齿的发育需要消耗大量钙质,妈妈在给宝宝补钙时一定要把握适当时机哦。那么宝宝从多大开始就可以补钙了呢?妈妈们不妨接着往下看哦。

  从宝宝出生后两周起,就应该开始补充足量的钙了。一般来说,2岁以前可以给宝宝适当补钙,尤其是1岁以前是宝宝成长的黄金时期,需要充足的钙质作为成长发育的基本保障。而2岁后的宝宝,通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。所以,给宝宝补钙最好从TA出生后两周起,补到宝宝2-3岁为宜。

  给开始添加辅食的宝宝补钙,妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。在挑选婴儿米粉时,妈妈应注重米粉的营养科学搭配,除了铁元素,还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加,以帮助提供宝宝大脑发育所需营养,广受妈妈好评的亨氏米粉就是不错的选择,它由产自绿色基地的绿色大米精制而成,“双绿保证”更安全。目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多,所以妈妈可以优先考虑绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”品牌米粉哦。

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