肩颈有富贵包怎么办 肩颈富贵包的危害

　　日常生活节奏越来越快，电脑、手机不离手，走路总是含胸驼背低着头已经成为了大多数都市人的通病。很多朋友都会忽略掉保持良好姿势对自身的重要性，久而久之颈椎在往前弯曲时会与第一胸椎产生一个小交汇处，就是我们俗称的富贵包。富贵包不仅影响颜值，还会对身体造成一定的危害。　　

　　富贵包对健康有什么危害?首先肩颈富贵包患者最常见的症状有头晕脑胀，脖子酸痛，全身发麻等。严重的朋友还会出现左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等症状，掉以轻心的话富贵包会越来越大，带来的危害难以想象。所以得了肩颈富贵包一定要引起重视。

　　消除肩颈富贵包用单一的方法治疗往往不能有效的解决问题。解决这个问题最主要的还是在日常生活中保持正确姿势：

　　1.日常生活中要注意保持良好的姿势，不要含胸驼背，看书看手机等应保持背部挺直，尽量减少低头看手机的时间。

　　2.需要长时间面对电脑的朋友应该将电脑显示器位置提高调整好，并且需要保持良好的坐姿，每隔一小时左右站起来走走，适当的增加休息时间。

　　3.睡觉应选择高度合适的枕头，枕头过高或者过低都对颈椎有一定的损害。睡觉的试试可以在颈部下放一个小垫子，有利于维持正常颈椎曲度，降低患肩颈富贵包的几率。

　　如果不想得富贵包平常就应该注意体态。如果已经得了肩颈富贵包的朋友一定要引起重视，日常保持良好的姿势体态，及时改掉坏习惯，时刻提醒自己抬头挺胸不做低头族，坚持运动锻炼，选择合适的枕头，只要长期坚持下去都会对肩颈富贵包的消除起到很好的作用。