你真会刷牙吗 正确的刷牙方法是什么

　　你真的会刷牙吗?很少有人会认真对待刷牙这件日常小事，自认为牙齿坚固，不用特别在意，可是当我们牙齿出现损伤时，大多数治疗只是控制病症进一步发展或者采取补牙等补救措施，而对于造成的损伤是不可恢复如初的。不健康的刷牙方式会给我们带来很多麻烦，常见的有牙结石等口腔问题，牙结石是因食物残渣长期没有得到彻底的清理，积累在牙齿表面形成钙化物质，牙结石最直观的表现就是牙齿发黄，影响美观，此外还会引起牙龈出血、口臭、牙齿发黑等症状，严重影响牙齿健康，严重的还可引发牙齿其他病变。

　　正确的刷牙方式是怎样的呢?上面我们了解到牙结石等疾病多是由于不正确的刷牙方式长期积累引起的，所以，找到适合自己的刷牙方法，对我们牙齿健康至关重要。这里我们给大家介绍一下日常刷牙需要注意的几个方面，首先是如何正确的握持牙刷，刷牙时我们大拇指前伸，平伸以‘赞’这样一种手势握住，刷牙时牙刷刷毛和牙齿呈现四十五度到六十度的角度，首先水平对两颗或者三颗牙齿来回摩擦，大约十个来回即可。其次要千万注意最里面牙齿，可以水平对着最里面牙齿上面刷，对于牙的缝隙里，可以垂直摩擦清除食物残渣。

　　正确的刷牙习惯还需要注意刷牙时间间隔。一般来说，我们建议每次吃完饭就应该刷牙一次，因为如果食物残渣没有得到及时清理，就可能对我们的牙齿造成损害，所以建议就餐后就立即刷牙。但是也考虑到有些朋友条件所限，不能随时刷牙，在此我们建议这些朋友可以早晚一次刷牙，其他时间吃完食物后可以采用漱口方式进行清洁。

　　最后是选择牙刷的一些小技巧。大多数朋友选择牙刷比较随意，在此我们告诉大家，选择牙刷时可以挑选刷头较小的软毛牙刷，刷头小可以使我们在刷牙时灵活转动，清洁到一些比较隐蔽的地方，而软毛牙刷可以尽量降低对牙龈和牙齿表面的损害。目前电动牙刷逐渐普及，其具有方便和清洁彻底的优点，在家庭中也越来越普及；另外还可以采用牙线等清洁方式，大家可以结合自身进行选择。