正常的血压测量方法 血压测量时的几大注意事项

2018-01-11 09:43来源:网友投稿 作者: 倪谷雪

  如果想要预防各种心血管疾病,那么您一定要对血压测量方法有一定的了解。正常成年人的血压值范围为90到130毫米汞柱,您的血压为90到139毫米汞柱,血压稍稍偏高,但是偏高的也不是很严重,可以到医院找临床大夫,为您检查一下身体,提前做好预防的准备。

  

  每天为自己进行一次血压的测量,能够有效的预防心血管疾病。在家中进行血压测量,最好选择在清醒后20分钟左右的时间进行测量,并且要保持安静状态,这个时候测出来的血压数值是最准确的。中老年人的血压数值如果不超过140毫米汞柱,都可以视为是正常的,不用进行药物治疗或者是医学干预,如果血压值超过了140毫米汞柱,那么您可能就存在着心血管疾病一定要到医院找临床大夫,为您检测一下是否存在着其他的疾病。正常50岁以下的中青年人,血压的数值如果不超过130毫米汞柱的话,那么都可以视为正常的。如果是18岁以下的青少年儿童,血压数值正常不超过110毫米汞柱。

  如果你的血压值偏高或者是偏低,那么可能也就存在着心血管疾病,比如心衰,风湿性心瓣膜病,心肌炎、心肌病,所以一定要及时的到医院进行检查,血压数值可以反映各种各样的疾病。如果存在着心血管疾病的家族史,那么您一定要提前做好预防心血管疾病的准备,因为血管疾病是具有遗传倾向的,

  平时一定要养成良好的生活习惯,不要给自己太大的压力,生活中一定要学会控制好自己的情绪,平时多做一些运动,能够有效的控制自己的情绪。一定要做到劳逸结合。有效的预防疾病。

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