胃痛怎么快速缓解 按摩哪些穴位效果好

　　现在的上班族吃饭不规律，所以经常会出现胃痛情况，出现胃痛是因为长时间不良的生活习惯引起的，这个时候大家就应该想办法缓解胃部不舒服症状，可以采用按摩方法，按摩不同的穴位就能够达到止痛作用，可以缓解胃痛问题，大家可以多了解相关知识。

　　出现胃痛大家可以按摩中脘穴，中脘穴的位置就是在肚脐上四寸地方，胸骨下端和肚脐连线的中央，大家可以仰卧在床上，然后放松自己的身体，慢慢吐气，在吐气的时候用大拇指使劲按压穴位，保留六秒钟的时间再松开，这个动作需要反复进行十次，可以让胃部立马感觉到非常舒服，胃痛的问题也可以得到改善，效果非常不错。

　　大家还可以按摩阳陵泉穴，这个穴位在膝盖成直角外侧肋骨小头下方，用自己的手指按压，刺激这个穴位，在按压的时候需要吐气，按压六秒钟就可以松开，需要反复进行十次，当出现慢性胃炎胃痛问题，可以使用这个方法。

　　还可以按摩足三里穴，足三里穴是大家比较熟悉的一个穴位，在按摩这个穴位的时候，需要把腿部肌肉放轻松，然后用手指按压，一边按压一边吐气，每六秒钟需要松开一次，反复进行十次，对于慢性胃炎患者来说非常适合，可以促进胃酸分泌，让胃部变得更加舒服。

　　大家还可以按摩天枢穴，穴位是在肚脐左右两个拇指宽的地方，大家需要平躺在床上，用中间三个手指进行按压，按摩两分钟左右，可以起到治疗消化不良和改善胃痛作用，大家还可以按摩下脘穴，同样可以达到很好的缓解胃痛作用，出现胃痛以后大家一定要注意，不要再吃辛辣刺激的食物，这样会更加损害胃黏膜，还应该注意规律饮食，劳逸结合，好好放松自己的身体。