159 105血压正常吗 如何达到理想血压

　　50岁的王大爷最近在社区医院体检的时候，发现自己的收缩压和舒张压分别为159和105毫米汞柱。王大爷一向认为自己的身体健康，没有任何毛病。但是面对监测到的血压数值，他自己也不清楚到底正常还是不正常。那么159/105毫米汞柱的血压正常吗?下面小编就来给大家详细讲解一下这个问题，并且告诉大家如何才能达到理想血压，希望给您带来帮助。

　　159/105毫米汞柱的血压是否正常，这取决于你是否超过了正常血压的数值。一般来说，正常成年人的血压数值应该控制在140/90毫米汞柱以下，而140/90毫米汞柱为临界高血压数值，如果超过这个数值，且血压为多次在安静状态下测量，就可以诊断为高血压。而上述例子中提到的159/105毫米汞柱这个血压值虽然高出了正常范围，但不能马上就判定是高血压，应该嘱患者多次测量，才能下定论。那么人体如何才能保持理想的血压状态呢?给大家总结了几个方法。

　　1、坚持运动。坚持运动可以有效增加血管的弹性，减少血管壁的压力，从而有利于维持人体稳定的血压。

　　2、低盐饮食。大量的研究表明，钠离子可以提升人体的血压，而低盐饮食中钠离子的含量会明显降低，从而使得血压维持在稳定的范围内。

　　最后，159/105毫米汞柱血压正常吗?小编已经为你介绍了如何达到理想血压。159/105毫米汞柱是不正常的血压，但也不能一次性测量到这个数值就认为是高血压，必须要多次测量才能确定是否是高血压(正常血压应该小于140/90毫米汞柱)。要达到理想的血压数值，建议大家平时在生活中要坚持一定强度的体育锻炼，做到低钠饮食。