脸部增肥吃什么 可以增加脸部肌肉的方法

　　有些人的脸部很瘦，感觉就是锥子脸类型的，但现在娃娃脸类型的人群也特别受人们的关注，圆嘟嘟的脸看起来很好看。那么如何让自己的锥子脸变成娃娃脸，就是需要对脸部进行增肥的。

　　首先，饮食上可以多吃鸡蛋，牛奶，花粉等食品，最好不要抽烟，晚上也不要睡的太晚，还要多吃咀嚼性的食物，比如口香糖，它可以使脸部变胖的。当然，也可以采取运动的方法，就比如说做叩齿运动，嘴巴尽量张大，然后在闭合，这样重复30次为一组，做三组，就可以起到丰脸的效果。当然，食指中指放在颧骨下，做环式按摩16次，做三组，也会起到效果，而这就要看你会不会坚持了。以上这些运动，都可以去进行，但是要循序渐进的去做运动，千万不要太过激烈的去进行。

　　其实，我相信脸部太瘦的人群，身体上肯定也没有多少肉，这就说明它的体质就属于瘦人体质，要想帮助自己增肥，除了需要对脸部进行之外，身体上肯定也需要的，只有这样才可以起到平衡的效果。所以，在饮食上要多加注意，可以多吃一些谷类食物，比如糙米和全麦，其中富含丰富的蛋白质，维生素b，这样就可以帮助自己起到增肥的效果，睡前如果喝一杯全脂牛奶或喝一小杯红葡萄酒，也可以帮助自己增加脸部的肌肉。所以，人们可以去尝试一下。

　　生活当中如果多运动的话，也可以改善体质，促进肠胃循环让你变胖的，只不过很多人用的方法不正确，如果你想要使自己的脸部增肥，不妨多给脸部做一下运动，而这也是一种很不错的方法，说不定就可以起到意想不到的效果。