失恋该怎么办 失恋日在线阅读

一、为什么会失恋

　　很多人即使和平分手，或者抛弃人的一方，也称作失恋;不过这种情况下的失恋，比传统意义上的被抛弃的那种失恋来说，情绪反应会略小一些，会较快从阴影中走出并迈向新的恋爱。

　　受伤的心有人说，觉得失恋痛苦的女人，是因为在感情中付出太多，回不了头。也有人说，失恋给人的感觉就像嘴里长了溃疡，越痛越要去舔，越舔却又越痛。

　　失恋之于女人到底是什么?10个女人，绝对有10种不同的感觉，但女人在一点上越来越有共识了——失恋不能失态。我可以失去这个男人，但绝对不能因为这个男人而丧失对未来生活的判断，绝对不能因为这段感情而丧失对爱情的期待和向往，绝对不能因为这个男人的“不选择”就对自己的美丽来一个全盘否定。

　　墨菲定理是西方文明的三大定律之一，内容是

　　1、任何事都没有表面看起来那么简单;

　　2、所有的事都会比你预计的时间长;

　　3、会出错的事总会出错;

　　4、如果你担心某种情况发生，那么它就一定发生。

二、失恋的人有什么表现

　　具体到不同的人，常有如下几种心态：

　　其一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭，深夜无法入睡，甚至绝望、轻生，成为爱情殉葬品。

　　其二，对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自期欺人，否认失恋存在，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。

　　其三，因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方;或自残;或从此嫉俗厌世怀疑一切异性，看什么都不顺眼;或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。

　　失恋的不同心理反应，会严重影响人的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。人应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

　　失恋表现倾吐——人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰;或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

　　移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与其他人发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

　　辩证对待——即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

　　抛弃恋爱至上——爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”(培根)。人应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

三、人们对失恋的感受

　　远古的东方《晴明逸话》中就有详细记载：所有生物包括人都被各种东西束缚，束缚的存在就是自然法则之一。人要面对“时间”这样的“枷锁”，身体是装着灵魂的容器。也同样束缚着灵魂。人无法摆脱束缚的枷锁，而且很多束缚的枷锁，是所有生物都有，而不是人独有的。世界上只有一种枷锁是人独有，这个枷锁的能量很强。语言就是人独有的最可怕最强的枷锁，人们一说出，就无法收回自己刚才说的，说出的不能当做没有发生。如果担心坏事可能发生在内心自言自语这样坏的事情就一定发生。因此古代人认为女士带云海石手链，男士带红竹石饰品，在结印册上添加“筌蹄胡禄、梦窗疏石、吉备丹波”结押。从而转运旺福。

　　美丽，可以有若干方式。默默总是觉得，如果一个女人在她失恋的时候也可以微笑着、美丽着、继续着，这种美丽才是永远的美丽。

　　越来越多的女人在叫嚣“没有爱情宁可去死”，但其实，不是每一个女人的爱情都顺利。你身边的闺中密友、你的死党甚至你自己，或许正在经受着失恋的打击。只是“人在江湖”，不可能再像老式的女人那样一哭二闹三上吊。伤不伤心?伤心!难不难过?难过!郁不郁闷?郁闷之极!但女人们或许可以选择夜晚在家哭得死去活来，清晨醒来，依然要全副武装地去江湖打拼。

　　迷恋一个人，就像是中了魔一样，不由自主，再怎么聪明的女人，也会不惜一切掏空自己所有的感情。中魔就仿佛是噩梦，但是噩梦终有醒来的一天。

四、失恋该怎么办

　　1.悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生卤莽的异常行为。如自杀、殉情、报复他人等。

　　2.强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满。可能采取非理智的极端行为，甚至干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。

　　3.强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。

　　4.迁怒与他人或事。失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气，对任何事都觉不顺心，容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激。　　

　　恋爱前，最好先给自己打以下六针“失恋预防针”。

　　第一“针”，必须要明白这样一个真理，那就是谈恋爱有两种结局。第一种结局用小脚趾头就能想出来的，那就是甜蜜地走入婚姻殿堂;第二种结局即使你不愿意想也必须想到，那就是分手。这两种结局都是很正常的结局，无论你的结局是哪种，请提前做好心理准备，特别是分手的准备。没有准备好，就不要猴急猴急地去谈恋爱，因为你谈不起，当然不怕死的例外。

　　第二“针”，啥叫恋爱?恋爱可以是两人买一个雪糕，你舔一口我舔一口;也可以是两人半夜往死里聊，第二天睁个熊猫眼上班;更可以是你说你妈好，我说我妈好……但不要忘了恋爱中最关键的一件事，那就是要拼了命地了解对方，直到最终确定是否能与其相伴终生。

　　第三“针”，作为女孩子，不要随便跟人上床，因为一旦恋爱的结局是分手，那再恋爱时无论有多么美丽的解释，身价跌了就是跌了，它不会像股票一样，跌了还会涨。最美好的，要留给最爱自己的人。作为男孩也一样，别动不动就要跟女孩上床，啥事干多了都烦，还是让自己的上半身做主吧。

　　第四“针”，恋爱中，如果发现对方的心里有了别人，不要傻傻地想他会回心转意，更不要义愤填膺地张罗着要跟那个人竞争。趁着对方还没提出分手，抓紧时间把对方踹了，该出脚时就出脚，千万别晚了，不管你是男人还是女人，只需勇敢地踹，因为你不勇敢他勇敢，你不踹他，他先踹你。踹完了，别忘了诚心祝福对方。记住，这个世界上谁都不是谁的小甜心，可甜言蜜语却一个比一个说得好听。

　　第五“针”，失恋后，可以哭，可以折磨自己，也可以折磨别人……一个月内，别人会同情你、安慰你。两个月后如果你还那样，别人会说你痴情;三个月后如果你还那样，别人会说你傻得可爱;四个月后如果你还那样，别人会说你犯傻;五个月后如果你还那样，别人会说你脑袋让飞机膀子给刮了;半年后如果你还那样，别人会说你活该被甩!要是我，我也甩你。再往后，就没有人说你了，懒得理你了。记住，凡事有度，过犹不及，差不多就行了，别老把自己弄得人不人鬼不鬼的样吓人。曾经以为天长地久，其实不过就是萍水相逢。

　　第六“针”，即使真被甩了，也没 有什么可自卑的。因为其实我们也会甩别人，但我们把甩的权利让给了对方，毕竟谦让是中国传统的美德。失恋并不等于失败，整个人生并不会因为失恋而黯淡无光，反而有时人生会因为失恋而变得更加美好。不信拉身边的过来人问问，有过失恋经历的人不会欺骗你。