胆固醇高能吃黄花鱼吗 胆固醇高有哪些危害

　　胆固醇是人体很重要的一种物质，这种物质跟人们的脂肪含量有很大的关系。而胆固醇又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。高密度胆固醇对心血管有保护作用，所以这种胆固醇被称为好胆固醇。如果大家出现的是低密度胆固醇的话，就很容易造成冠心病出现。患上胆固醇高，饮食上一定要注意。那胆固醇高能吃黄花鱼吗?

　　黄花鱼是一种含有优质蛋白质，微量元素和维生素的食物。吃黄花鱼对人体有非常好的补充身体营养的作用。除此之外，黄花鱼还具有胆固醇含量很低，所以，胆固醇高的患者是可以吃黄花鱼的。虽然胆固醇高的患者可以吃这种食物，但是一定要注意量，不能过量的去吃黄花鱼。一旦过量吃黄花鱼的话，可能会加重病情，造成胆固醇升高。因为过多的黄花鱼摄入人体，很可能会导致胆固醇累积过高。

　　生活中很容易会出现胆固醇高，那胆固醇高有哪些危害呢?

　　一、容易造成心脏动脉阻塞。人们胆固醇出现高的话，会造成脂肪堆积，容易影响血流的速度。这样子很容易会造成阻塞性心脏动脉。

　　二、骨质疏松。大家一旦摄入过多胆固醇，会造成人体的骨质间隙增大，出现骨质疏松。

　　生活中，三高问题一定要引起大家的重视。那胆固醇高的饮食注意事项有哪些呢?

　　一、不要进食富含胆固醇的食物。这类食物主要包括猪肝，虾皮，羊头肉，松花鸭蛋等食物。吃多这些食物很容易会造成胆固醇高疾病的出现。

　　二、可以多吃一些鱼。鱼中含有大量的高级不饱和脂肪酸，食用有利于降低胆固醇，例如黄鱼是很好的食物。

　　胆固醇高会影响到人们的身体健康，所以大家一定要好好注意这种疾病。生活中，人们进食习惯一旦没有注意好，就会增加患上胆固醇高的风险。随着现在的生活水平不断提高，大家要越来越注意自己的饮食习惯。