什么是五更泄泻 五更泄泻吃什么缓解

一、五更泄泻是什么

　　五更泄泻又称晨泻、肾泻、鸡鸣泻，顾名思义五更泄泻为每至黎明前五更时分开始出现脘腹作痛或不痛，肠鸣即泻，泻后则安，大便不成形，无黏液及脓血。

　　五更泄泻的常见病因有三种。第一个是肾阳虚衰，此病因多见于中老年患者，先天不足或后天失养导致，又或是久病不愈导致伤及肾阳等。第二个是脾虚湿盛，脾阳下陷，阴湿阻滞导致泄泻。第三个原因是肝气乘脾，患者素来脾胃虚弱，抑或忧思伤脾、饮食伤脾等，导致脾虚肝旺，则易引起五更泄泻。

　　那么五更泄泻该如何治疗呢?根据上述病因可分为三种方法。症见肾阳虚衰者，应温阳止泻，可适量服用四神丸。而脾虚湿盛的患者，则应健脾祛湿，淡渗止泻，可以参苓白术散为治。肝气乘脾者，应补脾泻肝，祛湿止泻，可服用痛泻药方。

二、脾肾阳虚型泄泻是什么

　　有些人早晨起来就要泻，严重的清晨五点刚醒来就得去厕所，这在中医里叫“五更泻”，这是因为脾肾阳虚导致。脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

　　清晨正是阳气最虚的时候，本来就虚的肾阳此时更收敛不住，所以必须早早爬起来泻出去。如果这个人还有腰酸，比别人怕冷，那就更确定有肾阳虚的问题，这种情况老年人更常见，这也是衰老的表现之一。但如果在四五十岁，就出现得太早了，还是要找原因：一种是先天不足，一直体质差，是明显的阳虚体质;一种是生病之后，对元气的打击太大，遗留下这个问题;还有一种是生活不规律、不节制，导致了对肾精、肾气的过度消耗，比如一直被人忌讳的性欲过度。当然真属于性欲过度的人还是少数，而且肾虚也绝不全是这样造成的。其实，任何巨大的消耗，包括体力、脑力的过度劳累，或者疾病消耗都可以引起肾虚，也就都可以引起“五更泻”。

三、五更泄泻的症状怎么缓解

　　五更泄泻患者在生活中应做到以下几点：

　　1.注意饮食清淡，少吃重口味食物，最好能坚持喝粥。

　　2.少吃生冷食物，保持脾胃的微热，同时注意保暖

　　3.吃饭别吃太饱，八分饱为佳。

　　4.尽量不吃夜宵，让身体在夜间得到休息。5.少吃甜食，减轻脾胃负担。

　　6.适量运动，促进身体新陈代谢。

　　7.保持良好的心情，切勿忧思过多。

　　五更泄泻还可通过食疗的方法得到改善，下面推荐两款治疗五更泄泻养生粥：

　　1.黄芪姜枣粥：取生黄芪30克，干姜10克，白术12克，浓煎取汁，与梗米100克和大枣10枚共煮粥，可加入少量红糖调味。此方适用于年老体弱的五更泄泻患者。

　　2.四神补阳粥：取骨脂10克，五味子6克，肉豆蔻两枚，干姜10克，加水适量煎汤取清汁，加梗米100克和大枣6枚共煮粥。次方温补脾肾，固涩止泻，适用于脾肾阳虚的五更泄泻患者。

四、五更泄泻吃什么好

　　1、黑米

　　黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。

　　女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

　　3、枸杞子

　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

　　4、桑葚

　　桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

　　5、干贝

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

　　6、甲鱼

　　甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。