冬季娃娃爱感冒 7招预防很重要

　　最近一段时间，受大幅降温等诸多因素影响，兰州市感冒患儿骤增，各大医院儿科诊室和输液室挤满了小患者。随着冬季的到来，预防小孩感冒刻不容缓，7种简单方法一个也不可少。

　　最近一段时间来，因为天气寒冷，兰州进入感冒高发季节，各大医院儿科诊室和输液室人满为患。小孩患感冒的原因是：孩子的各个脏器还在发育，生理功能尚不健全，免疫系统发育不完善，抗病能力差，免疫功能低下。随着冬天的到来，到底该如何预防儿童感冒？

　　饮食均衡冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，这样有利于增加机体免疫能力，促进孩子免疫系统抵抗病原体的能力，从而减少感冒的发生。

　　注意卫生让孩子养成经常洗手的好习惯，特别是外出回来、饭前便后等是非常必要的。研究证明，在流水下用肥皂洗手2分钟，可以去除90%以上的病原菌，能有效预防感冒。

　　坚持锻炼应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿活动半小时到一小时，可增强小儿的体质。感冒多数是由冷热不均或受寒导致机体抵抗力下降而引发的，孩子有了抵抗力也就能抵抗感冒的侵袭了。

　　避开感染尽量少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。

　　通风换气冬季由于供暖，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　增减衣物许多家长总是怕孩子受冻，一出门就给孩子穿得很多，使得孩子一活动便会出汗，衣服被汗液湿透，这样反而更容易着凉，并且会降低孩子身体对外界气温变化的适应能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出活动，可适当减少些衣服。另外，判断孩子穿得是否合适，可经常摸摸他的小手，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　　中医防治揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两侧，家长可用双手中指指腹揉孩子的两侧迎香穴，做顺时针、逆时针方向按摩各30次。